荷叶茶是一款对身体非常有帮助的茶类，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，那荷叶和什么一起泡最好呢？相关的介绍如下！
荷叶茶的食用方法
1、荷叶茶除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用，在饭前喝下。
2、荷叶茶喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
荷叶茶什么时候喝
1、早餐时
早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。
2、中午饭
我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。下午茶下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。
3、睡觉前
晚上睡觉的时候，身体的各项机能也是会运行的，睡觉前喝一杯荷叶茶，可以更好的帮助人们消化排毒。
荷叶茶的功效
1、减肥
荷叶中有一种比较特殊的物质叫做生物碱，这种物质进入人体之后可以有效的帮助我们降低血脂的含量。
2、防治心血管疾病
荷叶之类植物中含有许多化合物，其中黄酮类化合物具有很强的抗氧化性，可以清除体内的自由基，增加冠状动脉的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血压，冠心病等心血管疾病，对于中老年人来说这是非常有帮助的。
3、降血脂
经过多项研究证明，荷叶的降血脂的功能是非常有效果的，除了教学之外还能够起到降胆固醇的作用。
4、消暑解热
在夏天温度过高炎炎夏日下，人们的心情也会变得烦躁，喝一些荷叶茶能够清心火平肝火，还能够清热养神。
5、利尿通便
如果经常喝荷叶茶的话，还能够起到润肠通便的作用，润肠通便，这种作用是可以帮助我们身体排出毒素和废物的，如果人们有便秘现象的话，可以多喝几次荷叶茶，缓解这类症状，帮助大便畅通。
喝荷叶茶禁忌人群
1、贫血低血压者
如果人们自身有贫血低血压等症状的话，那么就不要喝喝夜茶，否则会影响他们的身体健康，除了这两类之外还有在哺乳期的女性朋友们，怀孕期间的女性朋友们，甚至是年龄比较小的小朋友们，都是不能够喝喝夜茶的。
2、脾胃虚弱者
荷叶茶中的荷叶药性是比较寒凉的，所以如果人们本身肠胃不好，脾胃比较虚寒的话也不能够使用荷叶茶。
温馨提示：
荷叶茶虽然好，但是最好的方式是单独饮用，不可随便饮用，因此大家在饮用的过程中一定要注意喔！
