蜂蜜绿茶能减肥吗

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时间:03-26 16:15认证作者:佚名
 
  蜂蜜绿茶能减肥吗?为什么会有这样的问题,主要是因为蜂蜜内含有众多的糖分及其热量,因此很多的人认为喝蜂蜜是增肥的,那事实上蜂蜜绿茶能减肥吗?相关的介绍如下!
蜂蜜绿茶能减肥吗
  蜂蜜绿茶能减肥
 
  一般情况下,蜂蜜绿茶是可以减肥的。绿茶含有茶多酚、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸等,经常饮用绿茶可以提高机体的免疫力,其中的维生素C还能减少体内脂肪堆积,绿茶本身的热量又很低,所以能达到减肥瘦身的目的。而蜂蜜又有润肠通便,排毒养颜的作用,二者合用,更是有助于消化,使分解脂肪的能力提升,有助于减肥。但是要注意的是,不要饮用瓶装含有大量糖分和添加剂的蜂蜜绿茶饮料。
 
  蜂蜜绿茶的功效
 
  1、清热解毒,有抗菌的功效,而蜂蜜能够补中益气,润肠通便的功效。加蜂蜜越喝越美丽。
 
  2、蜂蜜绿茶有改善暗黄肤色的作用,有着保健功效,通便且还能治疗慢性咽炎也有治疗作用。
蜂蜜绿茶能减肥吗
  蜂蜜绿茶的做法
 
  做法一:绿茶粉一包,蜂蜜适量。将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解,之后加入少许蜂蜜即可。
 
  做法二:用常规泡茶方法泡好绿茶,待茶水放温,兑入适量蜂蜜,调匀即可。
 
  蜂蜜绿茶的饮用禁忌
 
  1、未满一周岁婴儿不可以吃蜂蜜
 
  未满一岁的婴幼儿肠胃是比较弱的,而蜂蜜里面含有一定含量的肉毒杆菌,对于成年人抵抗力比较强,所以是不会造成任何影响的;而对于没有满一岁的婴幼儿来说,吃了很容易导致肉毒杆菌在肠胃中繁殖,从而引起中毒情况发生。
 
  2、不可开水冲泡、高温蒸煮蜂蜜
 
  蜂蜜很怕热,如果不合理的高温加热的话,会把里面的活性物质给杀死,导致颜色变深、香味恢发、滋味改为,喝起来有很明显的酸味了;因此,最好是用40-60度左右的开水冲泡蜂蜜即可。如果是在夏天吃蜂蜜的话,完全可以建议用凉开水来冲泡蜂蜜哦,是一种非常健康的清热解暑的饮料。
 
  3、不可以和豆腐、韭菜一起吃
 
  蜂蜜和豆腐一起吃,很容易导致腹泻;蜂蜜和韭菜一起吃,同样很容易引起腹泻,所以大家吃蜂蜜的时候,一定要注意禁忌搭配哦。
 
  4、糖尿病患者不可以吃蜂蜜
 
  蜂蜜中除了含有丰富的葡萄糖、果糖以外,还有少量的蔗糖、糊精等;虽然前面两种都是易于人体吸收的单糖;但是后两种都是略经过水解后就可以被吸收的,所以升糖作用非常的明显。从这点上看的话,糖尿病患者是不适合吃蜂蜜的。
蜂蜜绿茶能减肥吗
  小贴士:
 
  绿茶与蜂蜜两者结合,相辅相成,应该对治疗慢性咽炎有辅助治疗的作用。另外,长期饮用这款饮品,不仅可以改善暗沉肤色,还能缓解便秘,帮助我们告别“小腹婆”,轻松保持苗条身材!
 

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