医生喝荷叶茶能减肥吗

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时间:04-02 18:23认证作者:佚名
  我国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的佳品,当时由于荷叶茶中含有多种有用的化脂生物碱,能有用解析体内的脂肪,防备脂肪会萃,具有很强的消脂和减肥的作用,相关的介绍如何!
 医生喝荷叶茶能减肥吗
  喝荷叶茶帮助减肥
 
  荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱,可以分解人体内多余的脂肪,还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层,从而阻止脂肪的堆积和吸收,达到有效的降脂减肥的效果。
 
  喝荷叶茶的好处
 
  1、消脂减肥
 
  荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱,这些生物碱能够帮助分解脂肪,并促使其排出体外,同时,荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄,所以,用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用,荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。
 
  2、降血压
 
  中药研究表明,荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效,对辅助降血压有帮助。
 
  3、保护心脏
 
  研究证实,荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂,能够清除人体自由基,同时还能提高SOD的活性,对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。
 
  4、利尿通便
 
  荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动,有助于防治便秘,还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。荷叶是一种很好的利尿中药材,可以增加体内水分代谢活动,同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动,因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。
 医生喝荷叶茶能减肥吗
  荷叶茶怎么喝减肥
 
  1、荷叶泡水减肥最好泡浓茶,并且要喝第一道浓茶才能起到减肥功效,而且最好在饭前空腹饮用,一天三餐前和下午茶时间和。这样最有利于排便消水肿。
 
  2、喝荷叶泡水期间不需要节食,因为喝上一段时间之后,人体自然会对油腻荤腥食物产生排斥感。
 
  3、如果是加工的荷叶茶包泡水,一次可以冲一包,一天冲三到四包,分次喝完,有便秘继续的人第一个星期可以一天喝四包,分四次喝完。
 
  4、女性在经期时最好不要饮用荷叶茶,因为荷叶有收涩止血的作用,经期饮用容易导致行经不畅。孕期,哺乳期女性身体情况特殊,最好不要饮用荷叶茶。
 
  喝荷叶茶注意事项
 
  1、荷叶性寒,荷叶冲泡出来的茶水也是寒性,女性经期最好不要喝,以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。
 
  2、荷叶泡水喝适量即可,而且不能长期连续饮用,以免造成身体过于虚弱。
 
  3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶,以免加重寒症。
 
  4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。
 
  5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝,否则会让身体越来越虚弱。
 
  6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材,以免损害健康。
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  喝荷叶茶减肥的时间点
 
  1、早餐
 
  早餐可以喝可以不喝,如果胃不好,切记不要在大清早空腹喝。
 
  2、中午饭
 
  吃中午饭前半小时喝一杯。
 
  3、下午茶
 
  在下午工作的时候,抽点时间来品味荷叶茶的清香,还可以加上一些小点心,一定非常惬意。
 
  4、晚餐
 
  吃晚饭前半小时喝一杯。
 
  5、睡觉前
 
  按照个人习惯,睡觉前也可以喝一杯。
 医生喝荷叶茶能减肥吗
  综上所述,喝荷叶茶对于减肥有一定的好处,但是荷叶茶茶性寒凉,脾胃虚寒的人、女士月经期不宜饮用;此外体瘦、气血虚弱者也要慎喝。冲泡荷叶茶前,最好先用清水浸泡一下,有助于浸出有害物质!

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