荷叶和什么搭配最减肥

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时间:04-02 18:24认证作者:佚名
  荷叶茶,一种口感好,营养价值也非常高的茶叶,适宜饮用荷叶茶不仅可以减肥祛湿更是能明目、养颜,相反的,喝荷叶茶还有很多其他好处,比如减肥,那荷叶茶具体搭配什么喝减肥呢?下面我能就一起来了解一下吧!
荷叶和什么搭配最减肥
  荷叶茶搭配什么减肥
 
  1、荷叶+山楂
 
  功效:活血散瘀,减肥瘦身,健脾胃
 
  把山楂洗干净切片,荷叶洗干净切丝,同时用决明子放进锅里加入适量水开锅煮沸后,炖上十几分钟,取汁饮用。这道茶加入了山楂,能让瘦身功效更加明显哦~
 
  2、荷叶+茉莉
 
  功效:改善头晕,清热减脂,减压,减肥
 
  把荷叶洗干净捣碎后,用绿茶和茉莉花放进锅里加入适量水,煮上五分钟左右后,取汁饮用即可。荷叶和绿茶以及茉莉的搭配,更能发挥出瘦身功效来哦,绿茶被称为瘦身茶,大家平常可以多喝哦。
 
  3、荷叶+桂香
 
  功效:散发体香,减肥瘦身,降脂
 
  准备材料:荷叶,山楂,肉桂,冰糖,冷水
 
  把荷叶洗干净后弄碎放到水里煮沸后,加入肉桂,山楂以及冰糖等煮上六七分钟即可饮用。用山楂和肉桂以及荷叶搭配一起,不仅减肥瘦身降脂,还能起到养生保健的作用呢!
 
  4、荷叶+玫瑰花
 
  功效:消除浮肿,清热解毒利湿,瘦身减肥,美容养颜
 
  把荷叶处理干净,建议最好先用沸水稍烫一下后,再把决明子炒一下。随后加入玫瑰花一起用开水冲泡,即可饮用。荷叶和美容养颜的玫瑰花搭配一起,不仅能减肥瘦身,还能美容养颜哦。
 
  5、荷叶+绿豆
 
  功效:排毒消脂肪,清热解毒
 
  把荷叶捣碎后,绿豆洗干净放入锅中,加入适量水煮开后,再加入荷叶稍煮五分钟后即可饮用。荷叶和绿豆的搭配非常完美,不仅清热解毒,且瘦身消除脂肪的作用非常强哦!
荷叶和什么搭配最减肥
  荷叶茶的制作方法
 
  1、将新鲜采集的荷叶洗净,切丝或者方状都可以,晾干。
 
  2、冲泡荷叶茶不宜过大片,把适量的荷叶放杯子里。
 
  3、倒一半热水至杯中,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉。
 
  4、再次用热水冲泡满杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。
 
  5、如果喜欢口味香甜点的,可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖,口味更佳。
荷叶和什么搭配最减肥
  荷叶茶不建议每天喝
 
  荷叶茶具有轻泻作用,每天喝对肠胃有损伤,尤其是脾胃不佳、肠胃功能不是很好的人群,饮用荷叶茶后会加重自身的不适,对于体质好的人群来说,可以偶尔喝一喝,做养生茶水饮用。
 
  喝荷叶茶的减肥效果
 
  荷叶茶性平、味苦,营养丰富,含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分,饮用荷叶茶可以促进代谢、促进脂肪的分解,有利于减肥,还有一定的美容效果,为了健康,喝荷叶茶时最好搭配其他食材一起饮用。适宜和荷叶搭配的食材有:玫瑰花、茉莉花、陈皮、红枣、枸杞、桂圆、决明子、山楂等。
 
  荷叶茶的饮用禁忌
 
  1、不宜大量饮用荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用,适量饮用对健康有好处,经常饮用荷叶茶会出现口苦、胃口不佳的情况,会影响到正常的进食。
 
  2、脾胃功能不佳不宜多喝荷叶茶是很不错的养生茶饮,但不是每个人都适合的,例如肠胃功能不佳的人群就不宜多喝、常喝荷叶茶,以免损伤脾胃,盲目的听从效果去喝荷叶茶,只能是起到反作用,于健康不利。
荷叶和什么搭配最减肥
  综上所得,荷叶茶本身就有一定减肥的作用,但对于减肥也只是有一定的辅助作用,具体的还需要根据实际情况来看!且在饮用的时候最好是搭配不同的东西饮用!

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