喝山楂荷叶茶能减肥吗

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时间:04-02 18:25认证作者:佚名
  众所周知,荷叶山楂茶口感非常好,有着酸酸甜甜的味道,且营养价值也非常的高,适宜饮用可以帮助减肥,当然的,也因为山楂荷叶茶都是寒性的花茶,因此大家在饮用的时候一定要注意喔!
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  喝山楂荷叶茶帮助减肥
 
  山楂和荷叶是减肥茶里面的最经典搭配,想要通过喝这个茶减肥,肯定是需要喝上一段时间的。一般来说,只要合理饮食搭配运动,加上喝荷叶山楂茶的话,喝一个月左右的时间就能看到不错的效果了。因为人体的代谢是28天为一个周期,想要瘦下来需要巩固效果,最起码也要一个月的时间才有效。
 
  山楂荷叶茶的做法
 
  准备材料:新鲜荷叶,山楂,陈皮,薏米,茶叶。
 
  做法:把新鲜的茶叶,陈皮清洗干净,山楂清洗干净。随后把这些材料都弄成细碎粉末,拿出一个杯子加入十五克的粉末,加入沸水加盖焖泡十分钟后饮用即可,喝完可以马上加开水,继续冲泡来喝。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  喝荷叶山楂茶的技巧
 
  1、体重偏重的朋友,或者肠胃不好,肠胃负担过重,都可以喝这道荷叶山楂茶。当你感觉最近肠胃不适或天天大鱼大肉,不妨喝一个礼拜这道荷叶山楂茶吧,能为你调理好肠胃哦。而如果是体形过于瘦弱或有胃疼的朋友,建议不要喝太多荷叶山楂茶哦。
 
  2、经期女性不适合喝荷叶山楂茶,需要减肥的话最好避开这个特殊时期,如果经期喝荷叶山楂茶,可能会导致腹痛或经期量少,以及导致痛经。
 
  3、荷叶山楂茶有些偏凉,女性朋友不要喝太多,一天喝一杯即可。需要减肥的朋友,再配上合理的运动方式,是很快就能瘦下来的哦。
 
  山楂荷叶茶的功效
 
  1、山楂:山楂含维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素,具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。
 
  2、荷叶:荷叶含柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,有理脾调胃和减肥的功效,在我国自古以来就把荷叶奉为减肥瘦身的良药。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  山楂荷叶茶的饮用禁忌
 
  1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
 
  2、山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食。
 
  3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。
 
  4、山楂含有大量糖分,因此糖尿病患者不宜食用。
 
  5、山楂能刺激子宫收缩,产妇食用极易引发流产。
 
  荷叶茶搭配什么喝减肥
 
  荷叶茶是用新鲜荷叶干燥而成,其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分,可以促进肠胃蠕动,帮助分解脂肪,减少肠胃对脂肪的吸收,能起到一定的减肥瘦身作用,荷叶茶减肥可以单用荷叶泡水,也可以加入其他具有消脂瘦身的食物一同搭配,如:山楂、柠檬、陈皮、苦瓜等。
喝山楂荷叶茶能减肥吗
  综上所述,山楂荷叶茶不仅能减肥去脂促进脂肪代谢,还能缓解肥胖高脂血症。多喝这道茶还有养生作用,能益气健脾,祛湿排毒等,但是也只是有辅助作用喔!

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