众所周知，山楂含有较高的热量，含大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等，其中含有的维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高，当然的，适宜饮用山楂茶是可以帮助减肥的，那山楂加什么瘦得快呢？相关的介绍如下！
山楂加什么瘦得快
山楂含有丰富的有机酸，食用山楂可以促进胃液的分泌，有助于消化，中医认为：山楂味酸，有促消化、行气散瘀的作用，食用山楂泡水有减肥消食、促进食物排出的作用，但这是一个缓慢的过程，并不会马上看到效果，需要长期坚持。
山楂的减肥原理
1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。
3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
喝山楂茶的好处
1、开胃助消化
山楂中含有多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进蛋白质分解消化，对于日常食用积滞的人群，可有效的促进消化、增强食欲，缓解积食后的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便秘等症。
2、降低血压和胆固醇
山楂中的黄酮类物质也含量较高，而黄酮类物质一旦进入身体之后，能够帮助扩张血管大小，改善血管活力，同时大大增加血流量，这样能够降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力。
3、养颜瘦身
山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。
山楂茶的冲泡方法
一、山楂荷叶茶
材料：山楂、荷叶、陈皮。
做法：
1、山楂清洗干净。
2、荷叶清洗干净。
3、陈皮清洗干净。
4、一起放入锅中。
5、加入适量的水。
6、煮沸。
7、盛出。
8、放温后饮用即可。
二、山楂蜂蜜茶
材料：山楂、蜂蜜。
做法：
1、山楂清洗干净。
2、放在杯子里面。
3、倒入开水冲泡。
4、放温后加入蜂蜜。
5、搅拌搅拌。
6、直接饮用。
喝山楂茶的副作用
健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
建议：山楂适宜积食不消、有三高、肥胖、食欲不振等人群食用，才能更好的发挥上述功效。
