喝花茶真的可以减肥吗？答案是肯定的。部分花茶是有助于减肥的。有研究表明，茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果，常饮茶可以起到减肥降脂的目的。下面来看看具有减肥功效的花茶有哪些？
哪种花茶可以减肥？
1、玫瑰花茶
玫瑰一直是爱意的象征，但它的功效却不仅仅只是表面上的象征意义。玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理气、美容减肥的功效。尤其是对于女孩子而言，经痛可以泡一点玫瑰花茶，乳房胀痛喝一点玫瑰花茶，经常饮用还可以美容减肥。
2、菊花茶
菊花茶是我们比较常用的一种花茶，可以清热解毒、养肝明目，对于常用电脑和手机的我们，是缓解眼睛干涩疲劳的好饮品。此外，菊花茶还可以消腻，帮助肠胃蠕动，有助于减肥哦。
3、山楂茶
山楂的消食功能相信很多人都知道，而且山楂尤善于消肉食。就是肉类油腻食物吃多了，吃点山楂，或者喝点山楂茶，很快就能分解掉。爱吃肉食的女生们，兜里常备点山楂片吧。
4、枸杞茶
枸杞是中药当中唯一一味可以气血阴阳并补的食物，既然是补药，怎么还有减肥效果呢？枸杞除了具有不益功效外，还有很好的润肠通便作用，而大多数肥胖者脾胃都是不好的，尽管他们可以吃的很多，但其实整个代谢是不好的，不然也不会有多余的热量囤积下来，而且大多数肥胖者都存在便秘，或者大便常不成形，容易粘桶等问题。
5、柚子茶
将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后开水冲泡。不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哦。尤其是对于有便秘的人适用。
什么时间喝花茶减肥？
喝花茶减肥的时间我们可以安排在每天的饭前饭后。
饭前喝一杯花茶能够帮助减少胃部空间，一定上控制热量的摄入；饭后喝一杯花茶能够帮助加快消化吸收，促进多余脂肪的分解排泄，从而帮助减肥瘦身。
白天可以随时冲泡，当茶水饮用，人体只有摄入足够的水分，才有助于吸收和代谢；晚上睡前不建议喝，因为此刻过多摄入水分，会出现半夜起夜的状况，直接影响到晚上睡眠质量。
但不能单靠喝茶来减肥，毕竟它的作用还是有限的。想要保持身材的苗条需要科学的饮食与合理的运动相结合！
