枸杞是原生态高档滋补佳品，功效奇佳，能够滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，主治心热并心脏并月经不调、停经等，是很多的人在喝茶的时候不可缺少的东西，那茶里面可以泡枸杞吗？相关的介绍如下！
茶里面不建议放枸杞
营养专家告诉我们，茶叶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，茶和枸杞最好分别用开水冲泡饮用。既便是餐馆里流行的八宝茶（有茶叶又有枸杞），虽然茶量比较少，但也不宜多喝。
枸杞和什么泡水喝
一、枸杞人参茶
材料：枸杞5克，人参3克。
做法：
1、先将枸杞、人参放入杯中，加温水稍微冲洗一下；
2、然后再加入开水冲泡几分钟，待温热时即可饮用。
功效：喝枸杞人参茶可大补元气，有生津止渴、健脾益胃、补肾强身的功效。
二、枸杞菊花茶
材料：枸杞10~15粒，杭白菊5朵。
做法
1、先将枸杞和杭白菊放在杯中，冲入刚烧开的开水；
2、然后盖上杯盖子，泡5分钟左右即可饮用。
功效：喝枸杞菊花茶具有养肝补肾、明目的作用。
三、枸杞红枣茶
材料：枸杞10~15粒，大枣3~5个。
做法：
1、先将枸杞放在杯中，大枣洗净去核切片；
2、然后加入刚烧开的开水，焖泡几分钟即可。
功效：枸杞和红枣都有很好的护肝补肾功效，熬夜族平时也可以多多食用。
四、枸杞桑葚茶
材料：枸杞5克，鲜桑葚30克，绿茶、冰糖各3克。
做法
1、先将桑葚用淡盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净；
2、然后将其放入锅中，加入适量的清水；
3、接着用大火煮开转小火煮15分钟左右；
4、再将桑葚的煎煮液过滤出来，倒在杯中；
5、最后将枸杞、绿茶、冰糖等放入其中饮用即可。
功效：枸杞桑葚茶具有滋阴补肾、止咳生津的作用，还可以抗击自由基，因此食用可以补肾、防衰老。
五、枸杞山楂茶
材料：枸杞15克，山楂30克。
做法：
1、先将山楂用清水洗净，然后去核、切片；
2、接着与洗净的枸杞一同用沸水冲泡30分钟即成。
饮法：上、下午分饮，二者冲泡同时饮用即可。
功效：枸杞山楂茶具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用。
六、枸杞黄芪茶
材料：枸杞15克，黄芪30克。
做法
1、先将枸杞、黄芪洗净，用清水浸泡30分钟左右；
2、大火煮开后，换小火续煮15分钟左右即可饮用。
功效：黄芪枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合肾虚体弱、体质虚寒、抵抗力差的人饮用。
七、枸杞决明茶
材料：枸杞、决明子各5克。
做法：
1、先将决明子放入锅中，加适量水；
2、然后以大火煮开，转小火续煮15分钟；
3、接着加入枸杞续煮5分钟即成。
饮法：此茶一般人都可适用，每日可多次饮用，一次约300毫升。
功效：枸杞决明茶具有补肾、养肝、明目的作用，具有体力透支、虚劳疲累、熬夜者更适宜饮用，但消化不良、慢性腹泻者不宜长期饮用。
八、枸杞红枣桂圆茶
材料：枸杞10~15粒，红枣、桂圆各5粒。
做法：
1、先将以上三种食材洗净，红枣去核切片，桂圆肉剥成小块；
2、然后在锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮；
3、接着等到红枣煮软之后，趁热饮用就可以了。
功效：枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品，枸杞有补肾的作用，所以很适合体质虚寒的女性朋友饮用。
枸杞子一天吃多少粒
枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不要过量食用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。同时，枸杞的食用量不同对人体的功效也不同，每天吃10克枸杞可以明目，吃15克能起到补肾的作用，吃30克枸杞能帮助减肥。
吃枸杞的注意事项
1、由于枸杞属于甘甜滋润的药物，糖多易湿，食用过多易导致脾胃粘腻湿热，因此容易出现上火的情况，所以脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
2、枸杞除了泡水喝之外，也可以将其进行熬粥、泡酒等，还可以直接生嚼，大家可以根据自己的喜好来选择。
综上所述，不管是枸杞还是茶叶事实上最好的方式还是单独食用，当然的，也不是一定可以搭配一起冲泡，这需要大家根据具体的情况里看！
