大麦茶减肥效果理想吗

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时间:05-29 03:21认证作者:佚名
  大麦茶,营养价值非常高,内含有丰富的膳食纤维、矿物质、碳水化合物、植物蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素等多种营养成分,它本身并无毒性,经常喝大麦茶还可以起到消暑热、助消化、开脾胃、壮血脉、减肥瘦身等多种功效,那大麦茶减肥效果好吗?相关的介绍如下!
大麦茶减肥效果理想吗
  大麦茶的减肥效果如何
 
  大麦茶中含有大量的膳食纤维,喝完大麦茶之后并不会被马上吸收,反而会产生饱腹感,餐前来一杯大麦茶有利于减少主食的摄入,从而减少脂肪、热量的摄入,不会导致人发胖。除此之外,膳食纤维还能减慢人体对营养物质吸收的速度,防止大量食物堆积在胃里,使腰腹赘肉过多。
 
  喝大麦茶的好处
 
  1、缓解便秘
 
  大麦还有改善消化和减轻便秘的功能。美国医学家发现,病人在食用大麦后,肠蠕动规则,胀气消失,腹痛减轻,若每天吃3块大麦粉做的松饼,便秘便可以减轻和消除。
 
  2、促进生长
 
  大麦富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。大麦中富含钙,对儿童的生长发育十分有利。
 
  3、提高免疫
 
  大麦富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
 
  4、预防中风
 
  大麦中含有一种化合物,具有抑制肝脏产生“坏胆固醇”的能力,而坏胆固醇能够损害血管并导致心脏病和中风的发生。
大麦茶减肥效果理想吗
  大麦茶适合什么季节喝
 
  大麦茶具有很好的养生保健功效,在一年四季都是非常适宜饮用的。在夏季饮用可以起到清暑解热的功效,在冬季又能起到暖胃驱寒的作用。不过我们都知道春秋两个季节是养生保健最佳的季节,所以这个时候饮用大麦茶的功效作用会更佳。而且,在一天24小时都是可以喝大麦茶的,不过中下午是肠胃运动最活跃的时候,如果这时候饮用大麦茶可以起到促进消化,疏通肠道等多种好处。
 
  饮用大麦茶的注意事项
 
  1、空腹不宜喝
 
  空腹的时候是不能喝大麦茶的,尤其是浓茶。在空腹时喝大麦茶容易让人产生一些比较亢进的症状,如心慌、手脚无力等等。过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,尤其是对于老年人来说肠胃功能更弱,严重的话还可能加重人们自身的病情,甚至还会引起消化不良。
 
  2、喝醉时不宜喝
 
  很多人都觉得喝醉之后适当喝茶是具有解酒功效的,但其实不然,不但不会解酒,反而会对身体造成伤害,而且喝酒后喝茶还会加重心脏负担。
 
  3、睡觉前不宜喝
 
  茶中的物质是具有兴奋作用的,所以在睡觉前饮用茶被人体吸收之后会影响人们的睡眠质量,甚至严重的还会影响人们失眠。
 
  4、服药时不宜喝
 
  服药期间是一个比较特殊的阶段,尤其是一些慢性患者需要长期服药,但这个时期是不宜饮用大麦茶的。因为茶中含有茶碱等物质,这些成分会对其药物产生影响,所以在服药期间是不宜喝茶的。
大麦茶减肥效果理想吗
  注意:减肥不能单靠喝大麦茶,平时也要注意控制食量,多吃那些有营养又有减肥效果的食物,比如蔬菜水果燕麦片之类的,不能暴饮暴食,少吃油腻食品,有时间每天锻炼40分钟以上。

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