山楂在树上长的一片片非常好看，大家都知道山楂是开胃、助消化的食材，苹果绿天然养生专家说山楂在中医里面有收敛止痢、消积化滞、活血化淤的功效，还可以治疗很多的问题，比如闭经、饮食积滞等问题，当然的，还可以减肥，相关的介绍如下！
喝山楂水可以帮助减肥
山楂含有多种营养物质，山楂中的山楂黄酮能够控制心肌血管的流量，起到降压降脂的作用。山楂中富含维生素C，能够起到美白的作用。山楂还有健胃消食和活血化瘀，调经止痛的功效。
为什么山楂能够减肥
因为山楂中的有机酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化，促进脂肪的分解。虽然说山楂有减肥的效果，但是如果要达到减肥的目的，必须饮食和运动相结合，单靠山楂泡水是没有很大功效的。而且，喝山楂泡水还有开胃的功效，可能会越喝越饿，因此使用山楂泡水减肥要慎重。
山楂一天吃几颗最合适
虽然山楂营养价值很高，但也不能多吃，一般建议一天吃3-5颗即可，食用过多反而容易引起身体不适。
山楂泡水的功效与作用
1、美容养颜
山楂泡水喝能美容养颜，它能让人体吸收丰富维生素和胡萝卜素，这些物质可阻止身体内自由肌和过氧化脂质生成，并能防止这些有害物质对人类皮肤产生破坏，能阻止皱纹生成，增加皮肤弹性，经常用它泡水喝还能清理身体内的色素能淡化色斑美白肌肤。
2、活血化瘀
用干山楂泡水喝的重要作用，它能增强人体的抗凝血能力，并能促进血液循环，可加快人体内淤血消散，对人类因外伤导致了体内淤血有良好治疗作用，另外女性因气血阻滞导致月经不调时多用它泡水喝也能让症状减轻。
3、预防癌症
干山楂泡水喝还能预防癌症发生，因为干山楂中含有天然的牡荆素，这是一种天然的抗癌成分，既能阻止人体细胞癌变，又能防止人体内致癌物质生成，而且能清理身体内的亚硝酸盐和黄曲霉素，能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏，经常用它泡水喝，会让人体抗癌能力明显增强，癌症发病率也会随之下降。
山楂吃多了会怎么样
1、损伤牙齿
无论是干制的山楂还是新鲜山楂，都含有较多的植物酸，这种成分如食用过多，对牙齿有较严重的腐蚀性，因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙，避免损伤牙齿。
2、导致胃酸增多
由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性吃太多，就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多，对肠胃产生较大的刺激，尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症，导致患者身体不适。
山楂一天什么时候吃好
由于山楂中富含酸性物质，如在饭前或空腹食用，会导致胃酸大量分泌，引发肠胃不适；而若是睡前食用山楂，山楂的酸性物质容易腐蚀牙齿，对牙齿宜造成损伤，因此最好吃山楂的时间是饭后2小时，此时吃山楂，不仅能很好的发挥助消化作用，还能让人食欲大开，帮助不思饮食的人缓解症状。
综上所述，山楂本身就是一种低脂低热量的健康饮品，而且它含有的酸性成分能加快人体内脂肪和胆固醇分解，能让他们随身体代谢，尽快排出体外，经常用它泡水喝会让体重明显减轻也能预防高血脂发生！
