适宜喝山楂水能减肥吗

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时间:06-29 21:32认证作者:佚名
  “小红果,酸溜溜,裹上糖衣,甜悠悠。”,这个小红果指的就是山楂,山楂健脾益胃的作用,明代本草学家李时珍在《本草纲目》中写得明白,他说:“凡脾虚,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚,绝佳。”他说的这种“绝佳”之果,就是:山楂,那适宜喝山楂水能减肥吗?相关的介绍如下!
适宜喝山楂水能减肥吗
  适宜喝山楂水能减肥
 
  山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可预防肥胖症。
 
  山楂水为什么能减肥
 
  首先,山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从而达到良好的减肥瘦身目的。
 
  其次,山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗,这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能,将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。
 
  最后,山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质,这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能,这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
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  什么人不能吃山楂
 
  1、怀孕前三个月的孕妇
 
  山楂有活血化淤、刺激子宫收缩的作用,刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,过多食用山楂可能诱发流产。
 
  2、换牙期儿童
 
  正处于牙齿更替时期的儿童,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕,也会对牙齿生长不利。龋齿的儿童也不能过多食用。
 
  3、血脂过低者
 
  山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。
 
  4、脾胃不好者
 
  山楂的“促消化作用”要归功于其富含鞣酸,能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃溃疡、食管炎等患者,本身就胃酸分泌过多。再大量食用山楂,胃肠道会不堪重负。同时,山楂中的一些特殊物质,遇到胃酸易凝结成沉淀物,有可能诱发胃结石。
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  山楂的功效作用
 
  1、抗衰老
 
  山楂中含有的黄铜、维生素和胡萝卜素等营养成分,这些物质具有比较好的抗氧化作用,可以有效的组织人体里自由基,对皮肤和身体机制的衰老具有缓解作用,所以山楂具有一定抗衰老作用。
 
  2、降压降脂
 
  山楂中含有一定量的黄铜、三萜类物质等营养物质,可以帮助人体扩张和改善血管通透性,从而具有一定有降低血脂的作用,所以山楂具有一定降压降脂的作用。
 
  3、健胃消食
 
  山楂中含有大量的酸性物质,适量食用可以帮助提高人体胃蛋白酶活性,从而可以在一定程度上促进食物的消化,其次,山楂中含有大量的维生素,食用之后可以促进人体食欲,具有一定健胃消失的作用。
适宜喝山楂水能减肥吗
  《本草纲目》中用山楂、鹿茸等份为末,和蜂蜜为丸,治老人腰腿痛的记载是古代用药经验的总结;现代长期以生山楂泡水代茶使老人长寿的经验,开辟了山楂药用的新途径。

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