适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗

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时间:07-09 00:13认证作者:佚名
  荷叶泡水喝减肥,也有很多讲究。晒干的荷叶药方里面都有卖,买回来,清洗干净,撕成小碎片放在茶杯里,用开水浸泡,第一泡茶颜色浓重,这泡茶是有减肥效果的。但是第二泡茶虽然也能泡出颜色那就没有减肥效果了,那适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗?相关的介绍如下!
适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗
  喝山楂荷叶茶减肥效果
 
  山楂中含有丰富的有机酸,会刺激唾液和胃酸的分泌,有开胃的作用,而荷叶具有清凉降火、润肠通便的作用;饮用只有增强饱腹感、以及促进排便,预防便秘,因此喝山楂荷叶茶,对于一般人减肥作用是不大。
 
  荷叶山楂茶什么时候喝
 
  1、若不是通过饮用荷叶山楂茶来减肥的话,一般建议在饭后半个小时左右饮用,可以促进胃酸分泌,帮助消化,并且,对于吃多了肚子胀,具有一定的缓解作用。
 
  2、荷叶山楂茶具有很好的开胃消食功效,比较合适一些食欲不振、食欲减弱的人群,可以在饭前少量喝一点,促进食欲的增加。
 
  荷叶山楂茶多久喝一次
 
  虽然荷叶山楂茶具有不错的药用价值,但是不适宜过量饮用,用来减肥的话,建议每天饮用量最好控制在250ml左右,由于荷叶山楂茶含有丰富酸类成分,对肠胃刺激性较大,喝多了不利于身体健康。
适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗
  荷叶山楂茶般可以长期饮用
 
  正常人群长期饮用荷叶山楂茶并无大碍,但对于一些特殊人群,例如:肠胃较差者,那么不建议经常饮用,尤其空腹饮用,会刺激胃部分泌胃酸,容易出现胃酸过多的情况,长期如此极有可能导致胃肠疾病如胃溃疡等情况。
 
  荷叶山楂减肥茶的做法
 
  材料:荷叶10克、山楂15克、清水450毫升、蜂蜜适量(根据个人喜欢)
 
  做法:
 
  1、把干荷叶撕碎,和山楂混合,放进杯子里。
 
  2、把沸水倒进杯里,浸泡荷叶和山楂。
 
  3、盖上杯盖闷大约5分钟,然后放入少量的蜂蜜搅合均匀,即可饮用。
适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗
  喝山楂荷叶茶减肥注意事项
 
  1、体重偏重的人,或者肠胃消化功能差人,饮用荷叶山楂减肥茶的同时,还需要多加锻炼,才能达到降脂、消水肿的效果。
 
  2、每天三餐后一个小时喝一次,连续饮用一周,对身体能够起到很好的调整作用。
 
  3、把同一杯荷叶山楂减肥茶,添加热水冲泡几次来喝,可以加速减肥效果。
 
  4、第一次冲泡荷叶山楂减肥茶的时候,山楂酸味太重的话,可以在杯中预留一般的水,再添加一般沸水冲淡饮用。
 
  5、在日常生活中,荷叶山楂减肥茶可以代替水饮用。
 
  6、胃部不适、胃酸过多等人群,尽量少喝荷叶山楂减肥茶。
 
  7、孕妇禁止饮用荷叶山楂减肥茶。
适宜喝山楂荷叶茶能减肥吗
  总之,山楂荷叶茶能养生保健,所以不少人都平时都喜欢以茶代水,没事泡上一大杯。虽说能起到一定的养生作用,但经常喝,身体也会“顶不顺”!

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