就目前来说，越来越多的朋友几乎都会使用枸杞泡茶，不仅能够缓解夏日燥热。同样对于长时间面对电脑工作的人群来说也是有着名目的好处的，因此生活中很多朋友也将其作为养生的，那怀孕的人能吃枸杞吗？相关的介绍如下！
怀孕的人能适量食用枸杞
枸杞为天然野生药材，营养丰富，含蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、花青素等成分，有滋补肝肾、养血安神的功效。黑枸杞性平、味甘，没有明显毒副作用，因此，怀孕时期能适量食用。
孕妇吃枸杞的好处
枸杞有“滋补软黄金”的美誉，其含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充各种营养物质，黑枸杞还含有大量的花青素，有增强免疫、改善睡眠的作用，可以缓解孕妇疲乏无力、失眠多梦等症状。
孕妇吃枸杞的坏处
枸杞虽然营养丰富，但是孕妇过量食用可能会造成身体不适。因为黑枸杞属于热性食物，其有滋补、温热身体的功效，过量食用容易导致上火症状。如脾胃虚弱、体质虚热、感冒发烧的孕妇最好不要食用黑枸杞，以免造成身体不适。
孕妇吃多少枸杞合适
枸杞性平、味甘，有补血安神功效，其含有大量花青素，不仅营养丰富，还有很高的药用价值。一般来说，孕妇食用黑枸杞在5~8粒左右，不宜过量食用，以免造成身体不适和对胎儿生长发育造成影响。
孕妇吃枸杞的注意事项
1、不宜过量食用
枸杞属于滋补药材，有较好的滋补功效，可以温补身体。因此，黑枸杞不宜过量食用，以免造成上火现象，导致流鼻血、眼睛红肿等症状。
2、不宜用开水冲泡
枸杞含有丰富的花青素，花青素用开水冲泡会遭到破坏，所以不建议用开水冲泡黑枸杞，黑枸杞可用温水或冷水冲泡。
孕妇怎样吃枸杞比较好
1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；
2、缓慢的倒入温水，（水温控制在40度-60度）；
3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了；
4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。
总之，枸杞子泡水的保健功效是有很多的，可以有滋阴明目的作用，而且还可以降肝火，对于经常用脑用眼的人群来说是不错的选择，当然的，孕妇也是可以饮用的喔！
