怎样喝荷叶茶减肥

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时间:08-14 18:29认证作者:佚名
  经医学鉴定,荷叶茶可以降脂,减肥,清理肠胃,排毒养颜,滋肝润肺的作用,而荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能,还可以帮助减肥,那怎样喝荷叶茶减肥呢?下面我们就一起来了解一下吧!
怎样喝荷叶茶减肥
  怎样喝荷叶茶减肥
 
  喝荷叶茶虽然好处多多,但是也要适量而为,不能因为能够减肥就一个劲的喝,天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右,泡在大壶里,每日两次即可,差不多可以这样持续一个月。正常体质的,有便秘现象的可适当加量。
 
  荷叶茶的饮用方式
 
  1、防暑降温荷叶茶
 
  首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
 
  2、减肥荷叶茶
 
  以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著,而且对人体无任何副作用。
 
  3、降血压荷叶茶
 
  取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
 
  4、调理便秘荷叶茶
 
  荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
怎样喝荷叶茶减肥
  荷叶茶什么人不能喝
 
  1、孕妇
 
  一般来说孕妇是不能吃荷叶的,就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒,荷叶具有减肥作用,对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西,如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等,不然容易流产或有其它不良反应。
 
  2、经期女性
 
  荷叶茶,其性微寒,而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用,如果在月经期喝荷叶茶的话,会让你的经期不畅,甚至提前结束经期。这样一来,子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血,导致你的身体受害。
 
  3、脾胃虚寒的人
 
  荷叶是凉性的,对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用,对于胃寒的患者最好是要减少服用,胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。
 
  4、贫血血压低的人
 
  因为荷叶茶本身有降血压的功效,低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生。贫血可以通过饮食上的注意来补血,不用过于担心,很多人经过一段时间的调养,很快就会缓解,没有了贫血的不适症状。
怎样喝荷叶茶减肥
  喝荷叶茶的注意事项
 
  1、对于正常体质的朋友来说,最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友,如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了,避免引起不适。
 
  2、性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。
 
  3、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
 
  4、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
 
  荷叶茶泡几次合理
 
  荷叶茶可以冲泡1-2次。荷叶中含有荷叶碱,碱就是去油的东西,所以可以降脂、减肥。荷叶可以像茶叶那样泡着喝,泡一遍或者2遍就倒掉,因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓,后面继续泡茶的话效果不大。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟,这样茶会更浓,而且就算茶凉,其效果也不会发生变化。
怎样喝荷叶茶减肥
  注意:
 
  每天喝三次,一次15克,这种用量还是有点小了,比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰,用法是一次15克,一天2-3次,米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好,所以,荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

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