怎么喝荷叶茶减肥效果好

  荷叶中是含有比较多的一些帮助减肥的物质的,有很多酸性的成分,对于消耗体内的脂肪是有很好的帮助的。荷叶水的冲泡不单单只有荷叶,还需要其他的一些辅助的材料,相关的介绍如下!
怎么喝荷叶茶减肥效果好
  荷叶茶怎么喝才减肥
 
  1、冬瓜荷叶茶
 
  材料:冬瓜皮50克,荷叶100克。
 
  做法:将冬瓜皮和荷叶洗净,荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。
 
  效果:荷叶能够帮助利尿、通便,而搭配冬瓜,冬瓜同样能够帮助消除水肿,所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。
 
  2、山楂荷叶茶
 
  材料:山楂20克,荷叶半张。
 
  做法:将山楂洗净后切成片,荷叶切成丝,一起加入锅中水煎,沸腾后去渣留汁即可饮用。
 
  功效:山楂具有促进消化的功效,而荷叶能够帮助分解脂肪,缓解便秘,两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。
 
  3、荷叶决明子茶
 
  材料:荷叶半张,决明子10克,苍术10克。
 
  做法:将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。
 
  功效:决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。
 
  4、陈皮荷叶茶
 
  材料:陈皮50克,荷叶1张。
 
  做法:将荷叶切成丝,陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。
 
  注意:如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。
 
  功效:陈皮能够帮助降脂解油腻,荷叶能够分解油脂,搭配能够帮助改善肠胃功能,有效帮助调理身体,减肥瘦身。
怎么喝荷叶茶减肥效果好
  喝荷叶茶减肥的量
 
  要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好,只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用,达到减肥瘦身的目的。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包,一包荷叶茶能够冲泡1杯,一天至少要喝4杯荷叶茶才好。
 
  喝荷叶茶减肥的时间
 
  荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂,抑制体内脂肪的吸收,饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望,并且还能够增加胃部食物容量,帮助很好的减肥。
 
  荷叶茶的冲泡方法
 
  1、时间:最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
 
  2、方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
 
  3、要点:加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
怎么喝荷叶茶减肥效果好
  喝荷叶茶注意事项
 
  1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用,因为其凉性太重了,所以需搭配其他天然原料,中和荷叶的寒性,才能用来减肥。否则单独泡荷叶,会对身体造成伤害。
 
  2、荷叶茶开水冲泡即可,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用,以免影响食物消化。
 
  3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。
 
  荷叶茶什么时候喝
 
  1、饭前喝可减少摄入
 
  饭前喝荷叶茶的确可起到很好瘦身功效,因为荷叶含有一种因子,人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒,从而让人戒掉吃油腻食品的习惯,还有荷叶茶有饱腹的功能,能达到少吃的效果,从而达到减肥的目的。
 
  2、饭后喝其实也可促进消化及减脂
 
  因为荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜,防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收,从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。
 
  荷叶茶的功效
 
  1、荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。
 
  2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内。
 
  3、荷叶茶还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
怎么喝荷叶茶减肥效果好
  注意:
 
  荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象,所以我们在刚刚开始喝的时候要注意,先试着喝喝看,然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

普洱茶的樟香是怎么来的

普洱茶的樟香是怎么来的

六大茶类的介绍与功效

六大茶类的介绍与功效

冬季煮茶小技巧

冬季煮茶小技巧

看了又看

喝荷叶茶很容易饿是为何
怎么喝荷叶茶才减肥
喝山楂荷叶茶减肥是不是
柠檬荷叶茶喝多久可以减肥
喝了一年荷叶茶会如何
荷叶茶搭配什么减肥
喝荷叶茶一个月瘦多少
荷叶茶喝多长时间会瘦
柠檬荷叶茶饮用多久减肥
饮用荷叶茶能减肥吗
冬瓜荷叶茶要喝多久减肥
饮用荷叶茶可以减肥吗
用荷叶泡水喝能减肥吗
喝多了苦荞茶会上火吗
苦荞茶治疗静脉曲张吗
苦荞茶喝了可以减肥吗
什么人不适合喝苦荞茶
可以天天喝黑苦荞茶吗
长期喝苦荞茶的危害
苦荞茶可不可以天天喝吗