饮用荷叶茶可以减肥吗

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时间:08-14 18:29认证作者:佚名
  荷叶是莲花茎叶,莲属于多年生草本挺水植物,古称芙蓉。它的果实是莲藕,味道清香爽口,为很多人喜爱。而荷叶也因为它的减肥功效被很多人捧为手心里的宝贝、荷叶粉作为它的研磨物,减肥通畅功效更是极佳,相关的介绍如下!
饮用荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶可以减肥
 
  荷叶茶是养生茶饮,不是特效减肥茶,喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的,具体减肥效果以实际为准,荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱,荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积,有利于减肥,适宜在减肥期间饮用,辅助减肥。
 
  喝荷叶茶减肥的效果
 
  虽然日常喝些荷叶茶,但是热量摄入高、消耗少,怎么可能会瘦下来,喝荷叶茶只是一个辅助减肥的过程,真正重要的是减少热量摄入、消耗能量,这样才能自然、轻松减肥。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶减肥的方式
 
  一、冬瓜荷叶茶材料:荷叶、冬瓜。
 
  做法:
 
  1、冬瓜清洗干净。
 
  2、沥干水后切成小块。
 
  3、荷叶洗干净后放入锅中,加冬瓜块、加清水。
 
  4、开大火煮。
 
  5、5分钟后关火盛出。
 
  6、放温后饮用。
 
  二、荷叶薏仁茶材料:荷叶、薏仁。
 
  做法:
 
  1、荷叶、薏米用清洗洗净。
 
  2、放入锅中。
 
  3、加入适量清水。
 
  4、煮5分钟。
 
  5、盛出来。
 
  6、放温后饮用。
 
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  荷叶的味道微苦,喝单一的荷叶茶会让人觉得有些难以下咽,不妨在泡荷叶茶的时候加入其他食材中和味道,同时也可以增加营养价值,如果是同样具有减肥作用的食材更好,可以起到事半功倍的效果。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  冲泡荷叶茶的方法
 
  1、方法
 
  先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
 
  2、要点
 
  加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
 
  3、时间
 
  最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以在冲泡第二遍,不过已经比较淡了。可以喝三遍,使有效物质最大程度吸收。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  综上所述,荷叶有瘦身瘦脸促进排毒的功效,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。而且荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用。每天喝四次荷叶茶,可以改善便秘,对减肥更有帮助。荷叶粉可以瘦身降脂,可以改善便秘的情况,而且还可以提高体质。

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