荷叶茶喝多长时间会瘦

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时间:08-14 19:16认证作者:佚名
  荷叶茶的功效想必很多人都知道,可以减肥和利尿,不过喝荷叶茶之后,每个人的减肥效果却是因人而异的;一般来说,那种快速排毒瘦身的减肥茶大多成分都不安全,对于身体更是有害无益。喝荷叶茶来减肥相对来说还是比较安全的,但是荷叶茶需要坚持喝一段时间才有效果,相关的介绍如下!
荷叶茶喝多长时间会瘦
  荷叶茶喝多长时间会瘦
 
  一般来说,荷叶茶至少要坚持饮用一个月才能达到一定的减肥效果,但是这个时间其实也是因人而异的,不同的体质朋友喝荷叶茶减肥的效果也不同。
 
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  喝茶瘦身重在调理体质,清肠排毒,从而达到减脂的功效,而这个排毒的过程并非一朝一夕就能实现的。所以,想要通过喝荷叶茶来达到减脂效果的朋友还需要有一些毅力才行。荷叶茶作为一种保健茶,虽然可能效果不如一些专业的减肥茶见效快,但好在无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士是最理想的选择。注重养生,想要健康瘦身的朋友也非常适合这种减肥方式。
 
  在泡茶的时候可以多放一点茶叶,这样茶的味道就会更浓,减肥的效果也就会越好。而且还可以多次续水,只充一次就将茶包扔掉的话会非常浪费,而且仅仅冲泡一次无法将荷叶茶包中的有效成分溶解出来。如果有便秘的情况还可以适当的增加一样的次数,荷叶茶中的有效成分除了减肥也有治疗便秘的功能。
荷叶茶喝多长时间会瘦
  寒性体质可喝陈皮荷叶茶减肥
 
  寒性体质因为自己体质的问题不能喝荷叶茶,怎么办呢?如果你一定要喝荷叶茶的话,建议你可以在荷叶茶里添加一些陈皮,陈皮是温热性的一味中药,能够很好的中和荷叶茶的凉性,而且还能让荷叶茶的减肥功效得到更好的发挥。
 
  这里需要说明一点的是,陈皮一定要选择陈过一年以上的橘子皮,否则就达不到我们理想的效果。陈皮同时还具有缓解手脚冰凉的作用,所以很适合寒性体质的朋友。
 
  荷叶茶的功效
 
  1、分解脂肪,降脂减肥
 
  荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱,可以分解人体内多余的脂肪,还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层,从而阻止脂肪的堆积和吸收,达到有效的降脂减肥的效果。
 
  2、消除便秘,排毒养颜
 
  促进肠道蠕动,利便排毒,达到排毒养颜的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷叶茶,能有效帮助排便,在空腹时或饭前喝下排毒减肥效果更好。
 
  3、排水利尿,提升代谢
 
  荷叶茶能提高人体新陈代谢的效率,排水利尿,上班族或者水肿的女生们可以多喝荷叶茶哦。
 
  荷叶茶的饮用禁忌
 
  荷叶茶一般没有什么副作用,但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。
荷叶茶喝多长时间会瘦
  荷叶茶的制作方法
 
  1、将新鲜采集的荷叶洗净,切丝或者方状都可以,晾干。
 
  2、冲泡荷叶茶不宜过大片,把适量的荷叶放杯子里。
 
  3、倒一半热水至杯中,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉。
 
  4、再次用热水冲泡满杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。
 
  5、如果喜欢口味香甜点的,可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖,口味更佳。
荷叶茶喝多长时间会瘦
  需要注意的是:荷叶茶减肥效果如何也并非只于饮用时间有关,还需要注意饮用的方法和用量。减肥也不能光靠喝荷叶茶,建议大家要多多运动、保证饮食均衡健康,这样才更有助于瘦身。

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