饮用荷叶茶可以减肥吗

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时间:08-14 19:21认证作者:佚名
  荷叶泡水这样的做法对于很多人来说或许会匪夷所思,其实不然,荷叶泡水喝的好处是很多的,一些中老年人是很喜欢这样子做的。荷叶对于我们大家来说是不陌生的,那喝荷叶茶可以减肥吗?下面我们就一起来了解一下吧!
饮用荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶帮助减肥
 
  1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。
 
  2、在医学上,荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用;荷叶经过炮制之后成为荷叶茶,同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶,味道略微发苦发咸,适用于绝大部分肥胖人群或者是有减肥需要的人群。
 
  3、需要注意的是,荷叶茶是凉性的,体质虚寒的人(如精神虚弱、容易劳累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、肠胃不好的人、月经不调且多血块的人等)以及处于例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能饮用的,不仅起不到减肥的作用,反而会让身体机能紊乱甚至越来越虚弱。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  荷叶茶搭配什么减肥
 
  1、荷叶能解毒敛疮,是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。荷叶与玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子时尚搭配减肥效果更好哦。
 
  2、玫瑰花其香气具浓,美容养颜,通经活络,调和肝脾,理气和胃;洋甘菊可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静;洛神花在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用,其药用价值不可估量;决明子明目,滋益肝肾,镇潜补阴。
 
  3、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子这几种花草、药材搭配,能增强瘦身功效,加强脂肪代谢,使你肠胃畅通,将毒素排出,轻松保持曼妙曲线,身形轻盈自然。
 
  喝荷叶茶减肥的方式
 
  现在市面上有很多荷叶茶产品,朋友们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。每天喝2袋荷叶茶,每袋可以重复冲泡3遍。每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。其他时间也可以喝,但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化。
 
  需要注意的是女性经期应暂停饮用,过后再继续。因为荷叶具有收涩止血的作用,不适合经期饮用。
 
  荷叶有什么功效与作用
 
  1、荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,能清泻解热,是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。
 
  2、荷叶有一种物质会降血脂的作用,还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。
 
  3、荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。现代人生活工作和学习压力大,可以适当食用荷叶来进行调理。
 
  4、荷叶可以收涩化瘀止血,用于多种出血症及产后血晕。
 
  5、荷叶可以治疗便秘,可以帮助人体促进消化,来排除我们体内毒素。
 
  6、荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶减肥的效果
 
  喝荷叶茶减肥是因为荷叶茶中的营养成分有助于脂肪的分解,并且有促进代谢的作用,但是并不是说喝了荷叶茶就一定会瘦,减肥的着重点不应该是从吃什么、喝什么上进行,而是严格控制饮食、合理运动打成的,喝荷叶茶减肥仅仅是一个辅助作用,起到加强作用,大吃大喝、不运动的话,喝再多荷叶茶也没有效果的。
 
  荷叶茶怎么喝才减肥
 
  一、山楂荷叶茶的做法
 
  材料:山楂、荷叶、冰糖。
 
  做法:
 
  1、将山楂、荷叶清洗干净。
 
  2、在锅中倒入适量的水,将其煮沸。
 
  3、把所有的材料都放进锅中。
 
  4、大火煮沸5分钟后关火。
 
  5、滤渣。
 
  6、加入冰糖,搅拌均匀。
 
  7、待水变温后饮用。
 
  二、、冬瓜荷叶茶的做法
 
  材料:干冬瓜条、干荷叶、冰糖。
 
  做法:
 
  1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净。
 
  2、一起放进杯子里面。
 
  3、加入适量冰糖。
 
  4、加入适量沸水。
 
  5、盖上盖子。
 
  6、焖5分钟左右。
 
  7、搅拌均匀。
 
  8、待水变温后饮用。
饮用荷叶茶可以减肥吗
  总之,荷叶茶虽然同时拥有如此多的副作用,不过其对于人类健康所作出的贡献还是功不可没的,只要我们在使用过程中稍加注意,就能有效地防止这些副作用的危害。此外,为了提高产量,大面积生产荷叶时会用到一些化学物品,比如化肥、农药等提高产量的东西,这些会造成农药、化肥残留,所以大家选择荷叶的时候需多加留心。

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