荷叶茶有减肥功效吗

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时间:09-25 02:14认证作者:佚名
  在燥热的夏季,选择服用一些荷叶,还可以带来清热解暑的功效,因为荷叶是属于凉性的食材,能够起到清心凉血、祛暑祛湿的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。可以将荷叶做成荷叶粥或者荷叶茶来进行服用,消暑的效果是非常理想的,那荷叶茶有减肥功效吗?相关的介绍如下!
荷叶茶有减肥功效吗
  喝荷叶茶减肥效果怎么样
 
  因为每个人对荷叶茶的反应程度不同,所以一个月具体能瘦多少也不一定,有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。
 
  荷叶茶怎么喝减肥
 
  一、山楂荷叶茶的做法
 
  材料:山楂、荷叶、冰糖。
 
  做法:1、将山楂、荷叶清洗干净。
 
  2、在锅中倒入适量的水,将其煮沸。
 
  3、把所有的材料都放进锅中。
 
  4、大火煮沸5分钟后关火。
 
  5、滤渣。
 
  6、加入冰糖,搅拌均匀。
 
  7、待水变温后饮用。
荷叶茶有减肥功效吗
  二、冬瓜荷叶茶的做法
 
  材料:干冬瓜条、干荷叶、冰糖。
 
  做法:
 
  1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净。
 
  2、一起放进杯子里面。
 
  3、加入适量冰糖。
 
  4、加入适量沸水。
 
  5、盖上盖子。
 
  6、焖5分钟左右。
 
  7、搅拌均匀。
 
  8、待水变温后饮用。
 
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  1、喝荷叶茶保健必须是浓茶,第二泡的效果不好。
 
  2、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶,能使大便畅通,对减肥更有利。
 
  3、喝荷叶茶减肥不必节食,最好是在空腹时饮用。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化,不爱吃油腻的食物。
荷叶茶有减肥功效吗
  荷叶茶制作方法
 
  1、将新鲜采集的荷叶洗净,切丝或者方状都可以,晾干。
 
  2、冲泡荷叶茶不宜过大片,把适量的荷叶放杯子里。
 
  3、倒一半热水至杯中,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉。
 
  4、再次用热水冲泡满杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。
 
  5、如果喜欢口味香甜点的,可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖,口味更佳。
 
  荷叶茶营养成分
 
  荷叶主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉的作用。
 
  荷叶茶的功效
 
  1、降血脂
 
  荷叶中所含的荷叶碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。分布在肠壁上,形成脂肪隔离膜,还能阻止人体吸收脂肪,从而达到降血脂的作用。
 
  2、排毒
 
  荷叶中含有柠檬酸,可增强体内正常代谢,促进皮肤色素排出,能帮助排毒淡斑。
 
  3、缓解便秘
 
  荷叶中含有荷叶碱,会对肠道形成刺激,促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶,可以使大便畅通。
 
  4、清热解暑
 
  荷叶性凉,有清心凉血、祛暑祛湿的作用,可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火。过去入伏,老百姓都会做荷叶粥、荷叶茶消暑。
荷叶茶有减肥功效吗
  总之,荷叶对于防治便秘是有一定效果的,除此之外,对于防治心血管疾病,清热解暑,降火消肿等等,都能起到很好的效果。当然,荷叶的食用时需要掌握正确方法的,这需要遵循专业的中医指导。

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