荷叶茶可以减肥吗

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时间:09-25 02:29认证作者:佚名
  荷叶茶,一种非常好的花茶,具有清泻解热等作用,是极佳的解暑良药,非常适合夏天食用。用荷叶制成的菜品种类很多,有荷叶肉、荷叶蒸鱼、荷叶糯米鸡等,都是用荷叶包裹调好味道的鸡、鸭、鱼、肉蒸制,那喝荷叶茶可以减肥吗?相关的介绍如下!
荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶减肥效果
 
  1、吴圣贤医学博士在其养生堂一书中写道:坚持喝荷叶茶一个月,可以瘦15-20斤左右,有一些人会瘦的更多。
 
  2、武国忠在《皇帝内经使用手册一书》记载一个案例,让一位肥胖的病人使用荷叶减肥一个月,体重掉下去十几斤。
 
  3、吴大真在《花养女人幸福一生》一书记载,用荷叶,决明子,陈皮制作减肥茶,大部分人可以一个月瘦10多斤。
 
  4、中国一代名医邹云翔在其书中记载到:“高血压心脏病患者若血脂过高,体质肥胖,比如体重超过65千克的,来我处就诊时,我经常于方剂中加用荷叶数十克,冬令可用干的,服数十剂后,体重可减轻5千克以上,甚至血脂高达600毫克以上的,也能逐步恢复正常”。
荷叶茶可以减肥吗
  喝荷叶茶的好处
 
  1、减肥
 
  经常饮用荷叶水可以有效减肥,因为荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。
 
  2、预防心血管疾病
 
  荷叶中富含黄酮类化合物,具有很强的抗氧化性,人体摄入后可以清除自由基,减少自由基对血管壁的破坏作用,增加冠状动脉的血流量,消除心肌梗塞,可防治高血液、冠心病等。
 
  3、降血脂
 
  经临床食盐证明,荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用,对治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有效。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
 
  4消暑解热
 
  荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
 
  5、利尿通便
 
  常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。
荷叶茶可以减肥吗
  荷叶茶饮用注意事项
 
  1、荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的,沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱,即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。
 
  2、对于正常体质的朋友来说,最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功,必须要长期喝,至少要坚持1-2个月。但是如果体质不适宜的朋友,如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了,避免引起不适。
 
  3、喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。
 
  4、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
 
  5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
 
  喝荷叶茶适宜人群
 
  1、长期抽烟的人群
 
  长期抽烟的人,肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤,喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺,清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。
 
  2、减肥人群
 
  身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用,荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯,从而达到减肥的效果。
 
  3、“三高”人群
 
  “三高”指高血脂、高血压、高胆固醇,随着人们的生活水平日常提高,“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”,荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。
 
  4、久坐的女性朋友
 
  因为坐的时间太长,会让肚子变大,对于身材来说直接就是残杀,这也影响了身材的美感,所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。
 
  荷叶茶食用方法
 
  1、第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。
 
  2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
荷叶茶可以减肥吗
  综上所述,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,藕和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。

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