喝荷叶茶能减肥是不是

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时间:09-25 02:34认证作者:佚名
  荷叶中是含有比较多的一些帮助减肥的物质的,有很多酸性的成分,对于消耗体内的脂肪是有很好的帮助的。荷叶水的冲泡不单单只有荷叶,还需要其他的一些辅助的材料,那喝荷叶茶减肥效果怎么样呢?相关的介绍如下!
喝荷叶茶能减肥是不是
  喝荷叶茶减肥效果怎么样
 
  因为每个人对荷叶茶的反应程度不同,所以一个月具体能瘦多少也不一定,有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。
 
  荷叶茶一天喝多少
 
  一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克,分3-4次冲泡即可,荷叶茶味苦,性微凉,如果饮用过多,其凉性容易刺激肠胃,可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。
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  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  1、荷叶茶的药性是寒的,女性月经期不宜饮用。
 
  2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
 
  3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用。
 
  荷叶茶减肥的喝法
 
  每次加热水150毫升左右,冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
喝荷叶茶能减肥是不是
  荷叶泡水喝的作用
 
  1、治疗腹泻
 
  荷叶中含有荷叶碱,具有清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,清热养神的功效,身体湿气重,经常腹泻的人群,用荷叶泡水喝,能够起到很好的清热利湿,健脾胃,止泻的作用。除了直接用开水冲泡荷叶之外,也可以将荷叶焖炒干后,研磨成粉,用水冲泡,加白糖服用,每天服用三次即能很快恢复健康。
 
  2、降脂
 
  荷叶碱密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,能够有效阻止脂肪吸收,能起到降血脂的作用。除了直接用开水泡荷叶服用之外,还可以将荷叶和枸杞等中药一起煎煮成药汁,每天分三次服用,有效治疗高血脂症。
 
  3、消肿
 
  荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。久坐少动的人群容易出现水肿脾虚症状,将荷叶直接泡水或者枯萎的荷叶烧干之后研磨成粉,每次取适量用小米汤冲服,体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,自然能消除水肿现象。
 
  4、利尿通便
 
  荷叶具有很好的利尿作用,最明显的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。同时常喝荷叶泡水还有利于排毒清肠,长期有便秘症状的人群每天喝四次荷叶排水,能使排便通畅,有效缓解便秘症状。
 
  5、减肥
 
  荷叶碱有多重化脂生物碱组成,能够有效分解体内的多余脂肪,并将其排除体外。再者荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助清除毒素,促使排便顺畅,解决了便秘烦恼,从而起到减肥作用。
喝荷叶茶能减肥是不是
  综上所述,荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,在人体的肠壁中可形成一层隔离膜,阻止吸收脂肪,防止脂肪的堆积,还能分解掉多余脂肪,排出体外,但正确饮用也是很关键!

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