枸杞菊花茶的功效,枸杞菊花茶饮用禁忌

  枸杞和菊花都是日常生活中很常见的东西,菊花茶更是被很多人选为在夏季解暑的好选择,将菊花和枸杞这两者泡茶也是很有益处,可谓是让两者的优点相辅相成,不仅口感好,功效也很多,具体如下!
枸杞菊花茶的功效,枸杞菊花茶饮用禁忌
  枸杞菊花茶的功效
 
  清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解的功效,是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材,对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
 
  现代医学研究证明枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
 
  另外,还能起到美白作用,这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目,与枸杞两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。
枸杞菊花茶的功效,枸杞菊花茶饮用禁忌
  枸杞菊花茶饮用禁忌
 
  1、用量过度能造成上火
 
  食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
 
  体虚之人不宜多喝
 
  不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。 上火,须辨明虚实 夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。
 
  2、体虚之人不宜多喝
 
  如果你属于体虚的人群一定要注意最好不要饮用的哦,以免引起副作用,出现肝火旺的情况。
 
  3、最好别加糖
 
  喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人。
 
  4、最好别加糖,应单喝菊花
 
  枸杞菊花茶最好不要加糖,以免导致血糖升高,特别是对于有高血糖的人群来说。
枸杞菊花茶的功效,枸杞菊花茶饮用禁忌
  枸杞菊花茶怎么泡
 
  1、材料:枸杞子,菊花。
 
  2、步骤:
 
  (1)、取枸杞子10g,菊花3g。
 
  (2)、将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。
 
  (3)、此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。
 
  枸杞菊花茶冲泡注意事项
 
  1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应放多一点;
 
  2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;
 
  3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
 
  4、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把菊花,再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
 
  5、菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可,冲泡2——3次为宜。
 
  6、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
枸杞菊花茶的功效,枸杞菊花茶饮用禁忌
  综上所得,枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状,非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用!

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