众所周知，柠檬是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用，饮用的方式非常的多样，可以搭配红茶一起饮用，不仅口感好，功效也非常的多，比如减肥！具体如下！
柠檬红茶减肥功效
柠檬和红茶均能够刺激机体提高脂肪分解能力，减少糖和脂肪的吸收；柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸以及富含钾和茶多酚、咖啡碱等多种物质，能调节脂肪代谢，促进脂肪的分解，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
柠檬红茶减肥原理
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
柠檬红茶怎么喝减肥
1、柠檬水
喝法：渴了就喝柠檬水
原理：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
2、柠檬蜂蜜酒
材料：柠檬、蜂蜜、白兰地
做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。
原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
3、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。
柠檬红茶的功效
1、清肠排毒
红茶属于发酵茶，茶性温和，对人刺激性较小，加之柠檬酸性强，能够刺激肠胃达到清肠排毒的作用。经常饮用柠檬红茶不仅可以帮助肠胃消化，而且还能利尿，消除水肿等作用。
2、止渴解暑
柠檬红茶具有生津、止渴、解暑的作用，在炎热的夏天不妨来杯柠檬红茶。
3、滋润美白
经常喝柠檬红茶可以有效激活细胞促进血液循环。其中柠檬含有的维生素对于改善血压、分解体内毒素都有一定的辅助作用。
4、防治心血管疾病、降血糖
柠檬中的柠檬酸能收缩、增固毛细血管、降低通透度，提高凝固血功能及血小板数量的作用，具有止血的作用。柠檬表皮含有维生素P，可以预防血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞有一定的缓解病情的疗效。
5、抗菌
柠檬红茶具有抗菌消炎，并且对预防感冒有一定的帮助，柠檬红茶中的黄酮化合物具有杀菌的作用。
综上所得，柠檬红茶不仅可以美白，长期喝还能使皮肤有光泽，还有增强免疫力起到防癌抗癌的作用，红茶里的茶多酚抗氧化抗酸化，对人体是非常有益的，可以促进血液循环还能够美白牙齿，当然的，对于减肥也是有一定作用的！
