黑枸杞功效

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时间:02-24 23:26认证作者:佚名
  黑枸杞是茄科的一种多棘刺灌木植物,在我国西北地区有着广泛的分布,是一种比较耐旱的植物。黑枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等各种营养成分,具体的功效如下!
黑枸杞功效
  黑枸杞功效
 
  黑枸杞外表是纯黑色的,质地较干,和常见的葡萄干相似,黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,有补肾益精、养血安神的功效,如果是直接干嚼黑枸杞的话,每次吃8~15粒左右,黑枸杞有滋补身体的功效,不宜过量食用,以免造成上火。
 
  黑枸杞泡水喝的方法
 
  1、按照自己的食用剂量,将适量的枸杞放在杯子中。
 
  2、注入100毫升65到85摄氏度左右的热水,搅拌一下,倒掉。
 
  3、再次注入400毫升的65到85摄氏度的热水,盖盖闷泡5分钟左右。
 
  4、可以开盖慢慢喝枸杞水,吃枸杞了。注意:枸杞中的活性成分较多,如维生素C、维生素A等,都是会受热之后有一定损失的成分,因此建议用65待85摄氏度的热水,既可以将枸杞抛开,又可以留下最多的营养成分。
黑枸杞功效
  黑枸杞什么时候
 
  黑枸杞不仅含有丰富的营养物质,还有较高的药用价值,花青素有较强的抗氧化作用,能清除自由基,可以穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,并且稳定脑组织功能,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用,所以睡前服用黑枸杞是较好的选择。
 
  黑枸杞搭配什么喝
 
  1、黑枸杞菊花
 
  原料:黑枸杞10粒,菊花7朵。
 
  做法:蒋菊花放入杯中冲入沸水,待菊花水变温后加入黑枸杞,焖盖5分钟即可。
 
  功效:疏风清热、护肝明目
 
  2、黑枸杞蜂蜜
 
  原料:黑枸杞10粒,蜂蜜30克。
 
  做法:将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,冲入温水,浸泡5分钟即可。
 
  功效:美容护肤、润肠通便
 
  3、黑枸杞玫瑰花
 
  原料:玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。
 
  做法:将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。
 
  功效:美容养颜、调经止痛。
黑枸杞功效
  黑枸杞不能与什么同吃
 
  1、奶制品
 
  如牛奶、酸奶、乳酪等奶制品里面含有大量的蛋白质,黑枸杞里面含有较多的果胶、果酸,食用奶制品后这些成分会在肠胃里面发生反应,食用过量的话就会形成凝块,这种凝块不易消化,会对胃肠道造成影响,也不利于营养物质的吸收。
 
  2、螃蟹
 
  螃蟹里面含有大量的胆固醇,三高患者尽量不要吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物,黑枸杞属于滋补类食物,性温热。两者同食会造成身体的一些不良反应,如腹泻、呕吐、恶心等症状,所以黑枸杞不宜与螃蟹同食。
 
  3、绿茶
 
  黑枸杞可以和绿茶分别冲泡饮用,但是一起冲泡就会影响到黑枸杞的药效。因为绿茶当中含有较多的鞣酸,鞣酸具收敛吸附的作用,黑枸杞中的营养物质会收到鞣酸的影响,产生人体难以吸收的物质,所以黑枸杞不宜与绿茶同食。
 
  4、药性温热食物
 
  如桂圆、红枣、狗肉等食物都属于温热食物,黑枸杞的药性同属温热型,并且富含氨基酸、蛋白质、花青素等多种营养物质。黑枸杞与之一起食用会引起肝火过旺,大补会使人体产生流鼻血、上火、腹泻等症状。所以不建议黑枸杞与药性温热食物同食。
黑枸杞功效
  综上所述,黑枸杞含有大量的花青素,抗氧化性是非常大的,能够消除人体内的自由基。而且还能够延迟皮肤皱纹的生成,具有美容养颜、改善皮肤等各种作用!因此,非常值得饮用喔!

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