桂花的功效与作用

  桂花树多生长在南方,过去在北方是很少吃到桂花的。但是现在交通运输发达,一年四季在商场,超市都可以买到桂花做的食物,当然的,桂花茶不仅口感好,功效也是非常多的,相关的介绍如下!
桂花的功效与作用
  桂花的功效
 
  1、缓解疲劳
 
  桂花中含有大量的葡萄糖和天然果糖,它们是人类大脑神经元正常代谢时必需的营养成分,人体吸收这些物质以后可以提高大脑神经元的活性,也能加快身体内乳酸代谢,促进血液循环,能让人体的疲劳症状很快缓解或消失。
 
  2、润肠通便
 
  桂花能滋阴润燥,也能促进肠胃蠕动,可以加快人体内大便的生成与排出,它对人类因肠燥引发的便秘有很好的缓解作用,另外桂花蜜还能加快人体代谢,减少脂肪在人体内堆积,平时经常食用还能减肥瘦身,能让人们的身材变得越来越苗条。
 
  3、消除积食促进消化
 
  桂花中含有丰富的天然活性酶,它们能加快人体内脂肪与蛋白质的分解,能让人体尽快把它们吸收和利用,能预防积食,也能减少食后胀饱和腹部胀痛等不良症状发生。桂花蜜中还有一些天然的酸性成分,它们能促进胃酸分泌,维持胃黏膜的正常功能,对提高人体的消化能力有很大的好处。
桂花的功效与作用
  桂花茶的食用禁忌
 
  1、注意水温
 
  冲泡桂花茶的时候要注意桂花所放的量不宜太多,一般5克就可以了;另外,水温不要太高,容易稀释蜂蜜的营养,一般在85度左右就可以了。
 
  2、体质燥热者适量饮用
 
  桂花茶中桂花性温、味辛,入肺、大肠经,过量食用容易加重人体体内的热气,而体制燥热者体内本身热量加高,过量食用容易引起上火等不适情况发生。
 
  桂花茶怎么泡
 
  材料:桂花8克,食盐1小勺,蜂蜜适量。
 
  做法:
 
  1、先将桂花放入杯中,加入食盐。
 
  2、注入清水浸泡3分钟,待桂花完全舒展开。
 
  3、过滤掉盐水,将桂花滤干备用。
 
  4、将桂花放入杯中,加入300ml热开水。
 
  5、闷泡3-5分钟,待桂花清香挥发出来。6、晾至室温后加入蜂蜜,用小勺搅拌均匀即可享用。
桂花的功效与作用
  干桂花和什么搭配最佳
 
  1、桂花+莲藕
 
  莲藕具有味甘性寒,还可养血补益,是中清淡但是补的食材,放入糯米可做成清爽的蜜莲藕,沁入心脾。
 
  2、桂花+莲子
 
  莲子有交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿等功能。还有延缓衰老,因为莲子中含有超高维C。莲子同时有种功效,可促进身体新陈代谢。
 
  3、桂花+枸杞
 
  枸杞历来都有滋养、降压的功效,也有古方将枸杞和桂花搭配食用,生津化痰、滋血降压功效。
 
  4、桂花+银耳
 
  银耳也就是木耳,有平民燕窝的称号,热量比较低,但含有丰富的胶质、胺基酸、维生素,以及膳食纤维。同时也是低卡路里食品,非常适合减肥的人食用,搭配上寒天粉做成甜品不但美味,养颜美容,还可以控制体重的。
桂花的功效与作用
  小贴士:
 
  桂花茶虽然口味十分的清甜,但是如果大量的饮用是会出现腹泻的情况的,所以每天适量的几勺桂花蜜可以起到滋润养颜的作用,但是如果过量了身体也会出现不适应的状况。

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