常喝柠檬红茶的好处

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时间:04-07 21:56认证作者:佚名
  众所周知,檬有用处很多,可以用来炒菜,榨汁做饮料,泡茶喝等等,它含有丰富的维C,还有许多钠元素,对人体是十分有益的。能够维持人体的细胞生成,保持它们的正常生长,当然的,还可以用来泡茶,功效是非常多的,相关的介绍如下!
常喝柠檬红茶的好处
  喝柠檬红茶的好处
 
  柠檬红茶的口感清爽无比,非常舒畅。鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源。柠檬富含维生素C和维生素P,还含有一种近似胰岛素的成分,具有很强的抗氧化作用。经常喝柠檬红茶可以有很好的补充维生素和矿物质的作用,对于滋润肌肤,还有润肺止咳有很好的效果,同时也可以抗衰老。
 
  柠檬红茶什么时候喝
 
  柠檬红茶具有柠檬的清香滋味,建胃整肠帮助消化,适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞等。柠檬丰富的维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿,帮助消化。天气炎热时,柠檬红茶泡开水饮用,更具有生津、止渴、解暑的作用。易发粉刺年轻人,涂点柠檬油,可使脸部光洁,坚持使用还能消除粉刺。
常喝柠檬红茶的好处
  柠檬水的做法
 
  1、清洗:买回来的柠檬往往都会有一层蜡油,首先要把它清除,方法就是用食用盐反复搓柠檬外皮,直到能用手感觉到柠檬皮的粗燥感,就可以了。
 
  2、切片:将洗净的柠檬切成约5毫米的薄皮,注意切柠檬的道具一定要锋利,否则特容易将水分挤出,造成浪费。
 
  3、处理:将切好的柠檬片在盐水中浸泡50分钟后捞出,留下一次所需要的量,其余的放入保险单中冷藏。
 
  4、泡制:水最好用纯净水,烧开后凉至50摄氏度左右后,将处理好的柠檬片放入水中,浸泡至少2个小时以上。
 
  5、加糖:加糖有两种方式,一个是在泡水的过程中加入冰糖,待自然融化后饮用。另外一种就是在喝之前加入白砂糖,搅拌均匀就可以饮用了。
常喝柠檬红茶的好处
  柠檬水的饮用禁忌
 
  1、柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题,它不含蛋白质,B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。
 
  2、柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,空腹食用极易伤胃,使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症。
 
  3、喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
 
  4、柠檬水的最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完,因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空气所氧化。
常喝柠檬红茶的好处
  综上所述,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生、开胃消食、生津止渴及解暑成等多种功效!

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