喝枸杞花草茶功效与作用有哪些

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时间:05-25 23:38认证作者:佚名
  众所周知,枸杞的营养价值是出了名的,内含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素,其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞,据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上,被誉为滋补“软黄金”,具体的功效如下!
喝枸杞花草茶功效与作用有哪些
  枸杞花草茶的功效
 
  1、保护肝脏
 
  枸杞里面含有一种叫做枸杞多糖的成分,这种营养物质能够对肝脏起到很好的保护作用。此外,它还能够修复受损的肝脏细胞,促进肝细胞的生成,防止脂肪在肝脏内堆积。
 
  2、保护眼睛
 
  现在很多人的工作都需要长时间的面对电脑,经常用眼过度,导致眼睛会干涩疲劳,经常饮用枸杞子茶能够有效地缓解眼睛不适的情况,它有着清肝明目的作用。
 
  3、美容养颜
 
  枸杞子茶里面含有丰富的维生素E、枸杞多糖、胡萝卜素硒元素等营养物质,这些营养成分都有着很好的抗氧化作用,能够清除体内多余的自由基,经常饮用的话有着延缓衰老的作用。而且坚持饮用枸杞子茶能够为肌肤提供所需要的养分,提高肌肤吸收营养成分的能力,使得肌肤保持白嫩细腻。
 
  4、改善睡眠
 
  现在很多年轻人的工作压力都比较的大,经常会出现失眠的情况,平时可以喝一些枸杞子茶能够有效地缓解紧张的神经,建议每天下午饮用,对于睡眠质量有很大的提高。
 
  5、提高免疫力
 
  别看枸杞子个头小小的,但是它的营养成分却是十分丰富的。枸杞子茶含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等营养物质,其中枸杞多糖能够有效地增强人体的免疫能力,而胡萝卜素能够合成维生素A,从而促进抗体的形成。
 
  6、调节血糖血脂
 
  枸杞子茶里面含有大量的营养物质,这些营养物质有助于修复胰岛细胞,能够起到调节血糖的作用。此外,枸杞子茶还能够有效地促进脂肪的分解代谢,防止脂肪在体内堆积,减少血液中甘油三酯和胆固醇的含量,从而起到调节血脂的作用。
 
  7、消除疲劳
 
  人在大量运动之后体内会产生血尿氮素,而枸杞子茶里面含有的枸杞多糖能够加速清除血尿素氮的清除,从而消除疲劳。
喝枸杞花草茶功效与作用有哪些
  枸杞如何保存
 
  1、枸杞应该存放在干燥的地方,贮存时注意控制含水量,温度,空气中含氧量。
 
  2、将枸杞放置于冰箱中,或低于4°C的干燥环境下保存,南方比较空气比较湿润,存放枸杞的时候要注意将枸杞密封好,放在冰箱中。
 
  3、在装枸杞的袋子或容器中放入装生石灰的小袋子,注意生石灰不要放太多,再放入枸杞,烤封塑料袋口或是密封装枸杞的容器,放置于阴凉处贮存,并要注意随时检查,防止塑料袋漏气。
 
  枸杞泡水营养价值低
 
  温热水泡枸杞,是现代人追捧的一种简单粗暴的养生方式,但是实际上,沸水泡枸杞,容易破坏枸杞中所含的营养物质,实际上,用枸杞泡水喝,宜与浸泡后的枸杞一同食用,才能发挥出清除肝火的功效。
喝枸杞花草茶功效与作用有哪些
  枸杞应如何食用
 
  1、煲汤
 
  枸杞可以作为配料,与雪耳、猪骨等食材做搭配,添加在汤里。不仅为汤增加营养,也别有一番风味。
 
  2、桂花枸杞茶
 
  配方:枸杞10颗、干桂花若干。夏天天气炎热,容易缺水,需要补充水分时,不妨试试用枸杞泡茶。
 
  3、枸杞蜂蜜水
 
  配方:蜂蜜、枸杞。水温热时放入枸杞浸泡,待水稍凉再加入蜂蜜。
喝枸杞花草茶功效与作用有哪些
  注意:枸杞子温热身体的效果强,一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人,就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,变质了的枸杞也不能再吃了。

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