吃枸杞的作用与禁忌

首页> 花茶 > 花茶功效
时间:05-25 23:42认证作者:佚名
  众所周知,枸杞使用非常的加单便捷,可以用来泡水喝,也可以用来煲汤,味道酸酸甜甜的,可以说是药材中的奇葩,口感非常的好,且功效也非常的多,下面小编就给大家具体的介绍一下吃枸杞的作用与禁忌吧!
吃枸杞的作用与禁忌
  枸杞泡水的功效
 
  1、养肝明目
 
  黑枸杞中含有的花青素能够缓解视觉疲劳、保护视力、预防近视,黑枸杞有养肝明目的功效。长期使用电脑和手机者可以适量食用黑枸杞泡水喝,有效缓解用眼过度带来的视觉疲劳和眼睛干涩等症状。黑枸杞也可以用来治疗头晕目眩和目昏多泪的症状,老年人适量饮用黑枸杞泡水喝可以改增强免疫力又能缓解眼睛模糊、多泪的症状。
 
  2、美容养颜
 
  黑枸杞中蛋白质、游离氨基酸、维生素等营养物质,黑枸杞中含有的花青素能够有效预防紫外线对皮肤的伤害,还有很强的抗氧化作用,爱美女性适量饮用黑枸杞泡水可以改善皮肤粗燥、肤色暗黄的症状。
 
  3、免疫调节
 
  黑枸杞中含有的多种营养物质使黑枸杞具有增加免疫力的功能,小孩和老年人适量食用黑枸杞可以提高免疫力,有效预防感冒等疾病的发生,黑枸杞还可以补血安神,能够有效缓解疲劳,上班族和学生可以适量食用黑枸杞来调节身体状态。
 
  4、血糖控制
 
  黑枸杞中的花青素能够促进血液循环、增强血管弹性,有辅助降血糖的功效。糖尿病患者适量食用黑枸杞来辅助降血糖,血糖较高者要采用药物治疗,糖尿病患者要注意饮食,含糖量较多的食物要少吃,高脂肪高胆固醇的食物也要减少摄取。
吃枸杞的作用与禁忌
  吃枸杞的禁忌人群
 
  1、脾胃虚弱者
 
  黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分,有补肾益精、养血安神的功效,脾胃虚弱者不宜服用黑枸杞,以免造成消化不良、胃闷吐酸等症状。
 
  2、腹泻患者
 
  黑枸杞有滋补作用,体虚腹泻者食用可能加重腹泻症状,不利于身体恢复。
 
  3、感冒发烧者
 
  感冒发烧体内有发热症状,而黑枸杞可以温补身体,感冒发烧时食用可能会重病情。
 
  4、热性体质者
 
  黑枸杞属于滋补药材,可以温补身体,热性体质者不宜食用,以免导致身体不适。
吃枸杞的作用与禁忌
  枸杞正确吃法
 
  黑枸杞含有多种营养成分,如氨基酸、维生素及钙、锌、铁等矿物质,其最为主要的是含有大量的花青素,花青素能清除自由基,有利于血液循坏,有抗衰防老、增强免疫、美容防皱的作用,因此,黑枸杞药用价值和花青素紧密相关。为了不破坏花青素的营养价值,最好的食用方法就是直接嚼食、温水冲泡及泡酒。
 
  枸杞脏了怎么处理
 
  如果黑枸杞只是表面灰尘较多,可以用清水稍微冲洗,然后吸干水分即可。黑枸杞含有糖分、脂肪、蛋白质等成分,容易发生霉变和虫蛀,如果是霉变、虫蛀的黑枸杞,应该先将霉菌和虫洞清理干净,然后均匀喷洒酒精,放置太阳底下晾晒几日。
 
  枸杞用什么水泡最好
 
  黑枸杞用开水冲泡,更加利于药效的吸收。其实,黑枸杞恰恰不能用开水冲泡,因为,黑枸杞含有丰富的花青素,花青素遇到高温会受到影响,开水冲泡黑枸杞会降低药效的吸收。一般来说,黑枸杞泡水的适宜温度是40~60度,或用冷水冲泡。
 
  枸杞适合怎样贮存
 
  枸杞容易发生霉变、走油和虫蛀,因为黑枸杞含有一定的糖分、蛋白质、脂肪等营养物质,贮存不当的话,就容易导致以上情况。黑枸杞适宜贮存在阴凉干燥之处,如果条件允许的话,可以将黑枸杞密封保存于冰箱冷藏环境中。
吃枸杞的作用与禁忌
  综上所述,枸杞是一种广受民众喜爱的美容养生的药材,它的味道是甜的,所以很多人都喜欢吃,然而它的功效也是非常的不错,枸杞子泡水的功效很显著,一般人坚持使用下去的话可以达到抗衰老补气血的功效。

随机推荐