大麦的功效作用与禁忌

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时间:05-29 03:18认证作者:佚名
  说到大麦的好处,大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实,大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物,它的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合,除了去火解暑外,还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等,相关的介绍如下!
大麦的功效作用与禁忌
  大麦茶的营养价值
 
  大麦营养成分较为丰富,每100克含水分13.1克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纤维9.9克,钙66毫克,磷381毫克,铁6.4毫克。此外,还含有维生素、硫胺素、核黄素、尼克酸、尿囊素等。大麦胚芽中,维生素B1的含量较小麦更多。
 
  大麦的功效与作用
 
  1、大麦中富含的维生素E可以防止老化、保护皮肤,并对促进血液循环也卓有疗效。
 
  2、大麦中的可溶性膳食纤维含量高于小麦和燕麦,能有效降低人体胆固醇。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。3、大麦富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
 
  4、大麦富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
 
  5、大麦富含镁,能提高精子的活力,增强男性生育能力。有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。调节神经和肌肉活动、增强耐久力。
大麦的功效作用与禁忌
  喝大麦茶的注意事项
 
  1、睡觉时不应该喝
 
  睡觉前品茗会让精力欢快,影响就寝,茶中的物质对神经中枢体系有欢快的浸染,并且茶尚有利尿的浸染,假如睡前品茗会轻易尿频,低落了就寝质量。
 
  2、喝醉时谨慎喝
 
  因为茶叶有欢快神经中枢的浸染,喝醉酒后品茗,会加重心脏的承担,假如是心肾成果差的老人,酒后更不行以品茗,可以饮小口醋,吃些生果缓解醉意。
 
  3、服药时不建议喝
 
  在服药时代不相宜品茗,譬喻是在服用抗心律反常药物和镇静助眠药物等,服用镇痛的药物时辰也不要品茗,由于茶碱会低落药物结果。
 
  4、空腹时不建议喝
 
  假如不是常常品茗的伴侣,空腹品茗,会让人发生心慌,头晕,手脚无力等征象,如果呈现了这些征象,中国十大名茶,可以喝些糖水和吃些糖果缓解,关于肠胃欠好的中晚年人空腹喝大麦茶会加重病情,有的还会引起便秘,消化不良。
 
  什么人不能喝大麦茶
 
  1、哺乳期的密斯不能喝,大麦有回奶的浸染。
 
  2、胃欠好的人,品茗会引起肠胃不适,严峻的会造成腹泻。
 
  3、患有肝肾疾病的人,风俗性便秘者人群,还专心脏病,高血压这不要喝。
 
  4、因为食积或湿热,腹胀的人也要忌饮用。
 
  5、隔夜茶不要喝,喝隔夜茶倒霉于康健。
 
  大麦茶的饮用方法
 
  1、把适量的清水,加入锅里,煮沸,然后放入1包大麦茶,继续煲煮大约10分钟即可倒出来饮用。
 
  2、把大麦茶放到杯子里,直接用开水冲泡大约15分钟方可饮用。
 
  3、喜欢喝冻饮的朋友,可以把泡好的大麦茶摊凉,然后放到冰箱里冷冻之后再喝,非常解暑。
大麦的功效作用与禁忌
  总之,大麦是一种健康的粗粮,所以,体质比较弱的老年人在选择解暑食物时,最好常吃点大麦食物。在家里吃大麦,最好是煮粥或沏大麦茶。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用,能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分,并且能加快体内水分的新陈代谢,保证水和电解质的平衡,从而能减少中暑的情况。

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