山楂搭配柠檬泡水的好处

  山楂,含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质。柠檬药性酸、甘和凉,含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等营养物质。山楂和柠檬药性没有冲突,并且山楂和柠檬都富含多种营养物质,两者一起泡水可以有更多的功效,相关的介绍如下!
山楂搭配柠檬泡水的好处
  山楂搭配柠檬的功效
 
  1、开胃消食
 
  山楂和柠檬都含有较多的酸性物质,能够促进胃液的分泌,有利于食物的消化和分解,山楂和柠檬一起泡水喝可以开胃消食。
 
  2、降压降脂
 
  山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂,柠檬含有维生素C和维生素P,能够增大血管的韧性。两者一起泡水喝,可以增大降压降脂的效果。
 
  3、对心脑血管的作用
 
  山楂中的三萜稀酸类能有强心的作用,而柠檬中含有多种维生素,如维生素C和维生素P等,能够预防血管粥样硬化。山楂和柠檬一起泡水,能预防高血压和心肌梗塞。
 
  4、排毒养颜
 
  山楂和柠檬都含有大量的维生素C,柠檬酸能够抗氧化,柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝,可以排毒养颜,防止色素沉着。
 
  5、抗菌消炎
 
  山楂和柠檬都有丰富的有机酸能起到抗菌消炎的作用。两者一起泡水喝,可以增强抗菌消炎的作用,提高免疫力。
 
  6、清热祛痰
 
  柠檬有很好的祛痰效果,山楂柠檬一起泡水喝可以祛痰清热。7.预防肾结石柠檬中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶,因此可以妨碍结石的形成。
山楂搭配柠檬泡水的好处
  山楂柠檬怎样泡水喝
 
  材料:山楂6~10g,柠檬8~12g做法:将山楂和柠檬洗净切片,冲入200ml开水。
 
  山楂柠檬水冲泡需注意
 
  1、用量要适宜山楂和柠檬都不宜放太多,因为山楂和柠檬都含有大量的酸性物质,服用过量会导致肠胃道的不适。
 
  2、肠胃虚弱者慎用肠胃虚弱者不宜食用酸性太强的食物,以免造成胃痛、胃酸、胃溃疡等症状。
 
  3、孕妇慎用因为山楂有活血的功能,孕妇食用易导致流产。
 
  山楂水的饮用方法
 
  1、山楂+麦芽
 
  材料:山楂干3克,炒麦芽10克,红糖适量。
 
  做法:将所有材料放入杯中,冲入沸水,浸泡20分钟即可饮用。
 
  功效:消食化滞
 
  2、山楂+陈皮
 
  材料:山楂干5克,陈皮2克,袋装红茶1包
 
  做法:将所有材料放入杯中,冲入沸水,10分钟即可饮用。
 
  功效:消化理气和促进消化
山楂搭配柠檬泡水的好处
  3、山楂+荷叶+苡仁
 
  材料:山楂干、干荷叶、薏苡仁各15克
 
  做法:将所有材料放入砂锅中,煎汤取汁,去渣后饮用。
 
  功效:促进消化和代谢,通利大小便。
 
  一天吃几个山楂合适
 
  如果按照量来折算的话,那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱,而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2~3个山楂就足够了,折合成重量,鲜山楂约为25克左右,干山楂约为8克左右。
山楂搭配柠檬泡水的好处
  总之,山楂和柠檬的性味不会发生冲突,而且山楂和柠檬中的维生素C含量都比较丰富,将它们放在一起泡水喝对人体的健康是有益的,不会产生副作用。

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