柠檬加山楂一起泡水喝的功效

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时间:06-29 20:41认证作者:佚名
  山楂、柠檬,这应该都是在我们的生活中非常常见的东西了,两者可以一起泡水喝,因为山楂和柠檬的性味不会发生冲突,而且山楂和柠檬中的维生素C含量都比较丰富,将它们放在一起泡水喝对人体的健康是有益的,不会产生副作用,相关的介绍如下!
柠檬加山楂一起泡水喝的功效
  山楂柠檬一起泡水的好处
 
  1、柠檬中含有的维生素C可以美白肌肤,而且有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的作用,而山楂中则含有黄酮类物质和维生素C,它们可以抑制自由基的形成,具有抗氧化的功效,因此山楂和柠檬一起泡水喝可以延缓肌肤的衰老。
 
  2、柠檬中含有较多的维生素P,它可以起到保护血管的作用,而且它还是高钾低钠的食物,有降血压的作用,山楂中含有的黄酮和柠檬酸、山楂酸可以扩张血管,将山楂和柠檬一起泡水喝也就具有了降血压的功效。
柠檬加山楂一起泡水喝的功效
  山楂柠檬怎么泡
 
  将山楂清洗干净后放到锅里面,然后放一碗水进去,将锅盖盖上煮几分钟,之后将山楂捞出来晾干,再将山楂和柠檬一起放到杯子里面,倒沸水进去泡5分钟,等茶的温度降到50度左右的样子再放半勺蜂蜜就可以了。
 
  喝山楂柠檬水的注意事项
 
  1、山楂和柠檬的味道都比较酸,喝多了容易引起胃部不适,因此一起泡的时候最好加些蜂蜜,这样可以中和它们的酸性。
 
  2、柠檬中的酸性物质会使胃肠受到损伤,因此在饮用山楂柠檬水的时候最好不要超过100ml,而且胃溃疡和胃酸过多的人不宜饮用山楂柠檬水。
柠檬加山楂一起泡水喝的功效
  吃山楂的注意事项
 
  1、孕妇慎用
 
  山楂有活血化瘀的作用,能调节子宫平滑肌的收缩,孕妇食用易导致滑胎。
 
  2、脾虚胃弱者不宜食用
 
  山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌,肠胃虚弱者食用山楂易导致胃痛、胃酸和胃溃疡。
 
  3、牙齿不好者不宜食用
 
  山楂中含有大量的酸性物质,能够腐蚀牙釉,牙齿不好者食用山楂不利于牙齿的生长,特别是换牙期的儿童也不宜服用山楂。
柠檬加山楂一起泡水喝的功效
  综上所述,柠檬的果皮中含有芳香挥发成分,它可以起到生津开胃的效果,而山楂味道酸甜,入脾、胃经,也能够健脾开胃,能够起到增强食欲的作用,用山楂和柠檬泡水喝可以促进食物的消化,使人胃口大增。

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