哺乳期喝蒲公英茶的好处

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时间:07-08 01:09认证作者:佚名
  蒲公英的主要功效是清热解毒,消肿散结,之所以能通乳,可能与调节神经,扩张血管,疏通经络的作用有感,研究还发现,蒲公英清热疏肝,对肝气瘀滞型缺乳的治疗效果更佳,由此就可以看出在哺乳期饮用蒲公英茶是很好的,具体的功效如下!
哺乳期喝蒲公英茶的好处
  哺乳期喝蒲公英茶的好处
 
  蒲公英是药食兼用的食物,可以生吃,炒食,泡水,汤,有通乳的功效,很适宜哺乳期的女性食用,尤其是适宜缺乳少乳的哺乳期妈妈食用。
 
  蒲公英中含有蒲公英醇,蒲公英素,胆碱,有机酸,具体等成分,有清热解毒,消炎散结,利尿消肿,退黄疸等功效,而且蒲公英的叶子还有疏通乳腺管阻塞,促进乳汁分泌的作用,是很好的泌乳食品。
 
  哺乳期怎么喝蒲公英茶
 
  1、取干品蒲公英15克,加水煎服,每日煎一剂,分两次服用,连服2-3剂。
 
  2、取蒲公英根茎,洗净后放入茶杯中,放入少量热水,轻摇几下,倒掉热水,再倒入开水,加盖浸泡2-10分钟后趁热饮用。
哺乳期喝蒲公英茶的好处
  蒲公英晒干后怎么食用
 
  蒲公英是一种营养丰富的食物,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等营养成分,适量食用对身体好,用蒲公英泡水最为方便快捷,炖汤时间长些,可以将蒲公英中的营养成分充分的析出。
 
  蒲公英泡水每次放多少
 
  新鲜的蒲公英的话,一般情况下一次放50-60克即可,冲泡500毫升的水。如果是晒干的蒲公英的话,一次放9-15克就可以,也是冲泡500毫升的水。
哺乳期喝蒲公英茶的好处
  蒲公英泡水好处
 
  1、高钙
 
  新鲜的蒲公英中,含有丰富的易被人体所吸收的钙质。有研究证实,一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量,相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右。所以当人体缺钙,或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,这蒲公英中的含钙量,比任何的乳制品都要高得多。
 
  2、低热量
 
  和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英含有的热量很低。有科学研究发现,同等质量的蔬菜中,蒲公英的热量是最低的,所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感,还可以为人体提供更多的营养和能量。
 
  3、排毒清肠抗氧化
 
  食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物,帮助身体排出体内过多的水分,消除水肿症状。近年来有研究发现,蒲公英中含有的一种蒲公英碱,能有效帮助人体肝脏清理毒素。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂,能有效防止自由基,对细胞和DNA的损伤,进而减缓细胞衰老。所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。
 
  4、清热解毒
 
  蒲公英有非常好的清热解毒的功效,其中清肝热的效果非常显著,还能有效治疗一些,由于肝热引起的肿痛症状。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用,能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状。将春天晒好的蒲公英,在夏天饮用,能有效帮助人清热解毒。
 
  5、美容养颜
 
  经常喝蒲公英水,能有效改善皮肤,出现皮肤炎或湿疹问题。蒲公英除了叶子对身体好之外,蒲公英的花朵也对身体有一定的好处。如果一些女人经常长斑,可以多喝一点蒲公英花泡水,能有效去除雀斑。
哺乳期喝蒲公英茶的好处
  注意:
 
  蒲公英性凉,每日不宜饮用过多,喝太多有腹泻的风险,鲜蒲公英中含有更多的水分,所以剂量会要大一些,而干蒲公英已经脱水了,克重就需要减少。

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