荷叶，不仅能够有效缓解便秘，而且还能起到降低血脂的作用，这对于高血脂人群来说是非常理想的一种食材。靴子的人群可以选择用荷叶来泡水喝，长期饮用不仅能够降低血脂，还可以减轻体重，但在饮用的荷叶茶的时候也是有禁忌的，相关的介绍如下！
喝荷叶茶的适宜人群
1、肤色暗黄和色斑明明的人。
2、体质衰弱，轻易患伤风的，缺乏行为的人群。
3、高卵白，摄入高热量的人士。
4、排便不顺畅人群。
5、三高人群，饮用荷叶茶可以节制三高。
6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪浸染，它的减肥道理是在人体肠壁形成一层脂肪断绝膜，提防脂肪会萃，可以改进油腻的饮食风俗，从而到达减肥浸染。
喝荷叶茶的禁忌人群
1、脾胃虚寒人群和体瘦衰弱的人不得当饮用荷叶茶。
2、血虚的人，低血压，哺乳期的妇女和有身妇女，年数小于6岁的儿童不得当饮用。
3、在月经期不能喝荷叶茶，假如是恒久便秘者可以恰当加量，一样平常天天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以辅佐排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在用饭时辰喝荷叶茶，这是影响食品消化。
4、荷叶茶不是每小我私人都得当饮用，有些人会发生过敏征象，要实行喝，确定不会对本身过敏再饮用。
喝荷叶茶的副作用
1、恶心、呕吐
个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心。
2、慢性中毒
荷叶茶可能含有农药，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质，长期食用含有农药的荷叶茶会导致慢性中毒。对于农药中毒的患者可能会出现轻者表现为头痛、头昏、恶心、倦怠、腹痛等，重者出现痉挛、呼吸困难、昏迷、大小便失禁，甚至死亡。
3、诱发心脑血管疾病
荷叶茶可能含有化肥物质，南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。骨朵的化肥在人体内堆积，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病和癌症。化肥成了我们食物结构中最大的潜在杀手，因此要避免过多的食用含有化肥荷叶茶。
荷叶茶的功效
1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
2、利尿通便
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
4、荷叶茶有多种保健功效
荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
综上所述，喝荷叶茶好处很多，对于防治便秘是有一定效果的，除此之外，对于防治心血管疾病，清热解暑，降火消肿等等，都能起到很好的效果。当然，荷叶的食用时需要掌握正确方法的，这需要遵循专业的中医指导。
