枸杞子大家都很熟悉的，它是一种中药材，有着治疗疾病的作用和效果，还是一种食材，可以经常吃，对于提高体质，保护肝脏有好处。枸杞子的食用方法有很多，比如搭配百合一起饮用，具体的功效如下！
枸杞百合茶的功效
枸杞中含有多种氨基酸、维生素、矿物质，还含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱等有效成分，有较高的药用价值，其性平、味甘，具有补肾益精、强筋健骨的功效，而百合性寒、味甘，有养阴润肺、清心安神的作用，可用于治疗阴虚久咳、虚烦惊悸、精神恍惚等，两者没有配伍禁忌，且药效不冲突，适宜饮用好处很多。
枸杞的功效与作用
1、改善睡眠
目前花青素含量最高的天然野生植物就是黑枸杞，因此，黑枸杞又称为“花青素之王”，花青素能清除自由基，深入细胞不被自由基氧化，可以穿越血脑屏障，可保护脑神经不受伤害，并能稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
2、保肝明目
黑枸杞有保肝明目的功效，其含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，因此，常食用黑枸杞可以保护视力、缓解视疲劳。
3、延缓衰老
花青素可以防止皱纹的提早生成，是有效的抗氧化物质，还能对有效清除有害物质的堆积，黑枸杞可以延缓细胞组织衰老，有抗衰防老的功效。
哪些人不适宜吃枸杞
1、肠胃虚弱者
枸杞是滋补药材，肠胃虚弱食用可能会加重病情，导致大便糖稀，还可能出现消化不良、胃闷吐酸等症状。
2、感冒炎症患者
枸杞是名贵滋补药材，可以温补身体，感冒炎症患者不宜食用，以免加重身体不适。
3、脾虚泄泻者
枸杞有滋补、温补的作用，脾虚泄泻者不宜食用，可以免加重病情。
枸杞不建议长期喝
虽然枸杞含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，有补肾益精、养血安神的功效，但是不适宜长期食用，因为黑枸杞属于滋补类药材，长期容易造成身体不适，可能会出现流鼻血、眼睛红肿等上火症状。
总之，枸杞注意食用的量不要过多，高血压的病人要禁忌食用，这些小常识大家都需要利用到生活中去，以免食用不当导致副作用的发生。
