喝荷叶茶的好处及其饮用禁忌

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时间:08-14 18:01认证作者:佚名
  荷叶,具有很好的营养价值和药用价值,在日常生活中,很多人都比较喜欢用荷叶来做成一些食疗方进行服用,具有良好的养生功效,特别是将荷叶做成一些粥来服用的话,不仅能够养生保健,而且味道也相当不错,相关的介绍如下!
喝荷叶茶的好处及其饮用禁忌
  富含茶瘦素,可以加快体内新陈代谢,促进消化
 
  茶瘦素是一种蛋白质,英文为TeaLeptin,是一种对食欲与能量平衡进行调节的重要物质,茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生,因“FTO”基因会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
 
  溶解脂肪,瘦身利尿
 
  荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖,有瘦身、健身双重奇效。
 
  促进肠胃蠕动,通便清肠
 
  荷叶茶叶里的纤维,可以促使大肠蠕动,减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。荷叶茶比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼,宿便不再囤积体内,隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身,还能预防大肠癌、直肠癌。
喝荷叶茶的好处及其饮用禁忌
  喝荷叶茶的注意事项
 
  荷叶属性寒凉,如果直接单独饮用,可能会伤及脾胃,甚至会影响女性的生理周期和内分泌。真正用于减肥的荷叶茶,必须以多种原材料合理搭配,才能起到良好的减肥作用,并且避免产生副作用。因此,购买时一定要注意选择对的荷叶茶。
 
  荷叶茶适合什么时候喝
 
  1、早餐时
 
  早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝,我们可以根据自己的选择来做,但是如果人们的胃不是很好的话,那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了,否则会影响肠胃的消化。
 
  2、中午饭
 
  我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。
 
  3、下午茶
 
  下午工作的时候,人们往往会感觉到比较疲累,可以在这时候喝一些荷叶,茶,不仅可以凝心静气,也可以帮助身体排除毒素。
喝荷叶茶的好处及其饮用禁忌
  荷叶茶怎么泡
 
  1、水烧开后,不需要立即趁热冲泡,水放置片刻,或保温12个小时内都没问题,只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质,是比较容易溶解出来的。
 
  2、先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
 
  3、加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。
喝荷叶茶的好处及其饮用禁忌
  通过介绍相信大家对于荷叶的一些保健用途,应该有了一定的认识,荷叶对于防治便秘是有一定效果的,除此之外,对于防治心血管疾病,清热解暑,降火消肿等等,都能起到很好的效果。当然,荷叶的食用时需要掌握正确方法的,这需要遵循专业的中医指导。

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