决明子搭配枸杞的功效

  枸杞是人们所熟悉的一种中药材,它可以生吃、煲汤、泡水等等,平时人们能充分的利用枸杞,能起到养生的作用。但若是使用枸杞不当的情况下,不仅起不到养生的作用,反而还会带给身体健康带来影响,那搭配决明子茶有什么功效呢?相关的介绍如下!
决明子搭配枸杞的功效
  决明子搭配枸杞滋补肝肾
 
  枸杞中含有大量的氨基酸、维生素,还含有多种微量元素及枸杞多糖等成分,有较高的营养价值,中医认为,枸杞有补肾益精的功效,搭配决明子泡水,可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛等症状。
 
  决明子搭配枸杞润肠通便
 
  决明子中含有大量的膳食纤维,还含有大黄素等成分,有润肠通便的作用,而枸杞是常见的滋补药材,有滋补肝肾、补血安神的功效,两者一起泡水,可用于改善便秘、失眠等症状。
决明子搭配枸杞的功效
  枸杞的食用方式
 
  1、红枣枸杞茶
 
  取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用,我们完全可以通过喝这道红枣枸杞茶来帮助大家补血了,尤其是对于女性朋友们来说,这就更是非常适合的食物了哦,我们完全可以通过吃这种食物来解决贫血的问题了哦。
 
  2、枸杞八宝茶
 
  取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用,对于咳嗽比较多的朋友们来说,喝上一碗枸杞八宝茶,那么就可以帮助大家润嗓了,对于我们来说好处是非常多的。
 
  3、枸杞菊花茶
 
  用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。
 
  菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
 
  4、参须枸杞茶
 
  取参须20克,枸杞l0克。将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老,补充元气,增加身体的抵抗力,增强抗癌细胞的活性,并能补脾益肺、生津、安神。
决明子搭配枸杞的功效
  吃枸杞的好处
 
  1、枸杞中含有丰富的维生素成分,尤其是维生素C成分,具有很强的抗氧化能力作用。因此经常食用枸杞不仅可以帮助促进合成胶原蛋白的效果,促进胃肠道的营养吸收,而且还可以减少皮肤上的皱纹,有效延缓皮肤衰老,提高肌肤吸收养分的能力,焕发皮肤光泽,让皮肤更加润滑柔嫩,起到美容养颜的作用。
 
  2、枸杞中含有大量的类胡萝卜素和玉米黄素这两种营养成分,都具有很好的抗氧化活性作用,有效预防和延缓皮肤衰老,让肌肤更加细腻平滑,有益于大家的身体健康。经常食用枸杞也可以提高人体免疫力,增强人体的抵抗力,起到增强体质的效果;还可以帮助保护双眼的视力,缓解视力上的疲劳,提高视力的作用。
 
  3、枸杞中含有非常丰富的多糖类物质成分,这种营养成分可以起到增强人体免疫系统的能力,保护身体内部肝脏的作用。多糖类物质是枸杞当中最主要的活性成分,这是一种水溶性的多糖,具有促进人体骨髓组织的生长,增强免疫力和抗衰老抗氧化的作用。
 
  4、枸杞中含有甜菜碱成分,可以抑制住人体体内沉积的脂肪,起到具有保护人体肝脏的作用。枸杞还可以促进乳酸菌的生长,刺激促进胃肠的蠕动,有利于帮助消化和吸收,起到改善食欲的作用。
 
  吃枸杞的适宜人群
 
  1、用眼过度者
 
  枸杞有护肝明目的作用,黑枸杞中含有的花青素能够对视神经细胞产生影响,有缓解视觉疲劳和保护视力的功效。经常面对电脑上班者和长期看书的学生,可以适量食用黑枸杞来保护视力、缓解眼睛疼痛。
 
  2、失眠多梦者
 
  枸杞有改善睡眠的作用。夜里多梦、经常失眠、夜半惊厥者可以适量食用黑枸杞来提高睡眠质量。失眠多梦者在睡前要停止剧烈活动,也不要在睡前吃辛辣刺激之物,应当保持较好的入睡状态。
 
  3、压力较大者
 
  压力较大者往往伴随着烦躁和郁闷,这种心态不利于保持健康。黑枸杞能够缓解疲劳、减缓压力。压力较大者可以适量食用黑枸杞来调整身体状态、缓解疲劳。压力较大者可以适当运动,通过运动来发泄情绪,不能将情绪藏在心底,这样会对心理健康产生较大影响。
 
  4、美容护肤者
 
  枸杞中的花青素有着强大的美容护肤功能,花青素有抗氧化的作用,还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。美容护肤者适量使用黑枸杞可以缓解皮肤衰老、改善面色、防止色素沉着,是女性美容养颜的佳品。
 
  5、血糖较高者
 
  枸杞有辅助降血糖的作用,能缓解糖尿病的病症,血糖较高者可以适量食用黑枸杞来辅助降血糖,但是不能代替药物的治疗。控制糖尿病的病情,饮食、运动、药物治疗是关键。
 
  6、免疫较差者
 
  枸杞有提高免疫力的作用,免疫力较差者可以适量食用黑枸杞来提高身体素质,但是增强免疫力最需要的就是锻炼,通过锻炼和饮食的结合,身体素质才会越来越好。
决明子搭配枸杞的功效
  综上所述,枸杞有益精明目的功效,而决明子能清热明目,两者一起泡水,可用于改善眼睛干涩、疲劳及视力模糊等症状,还可以促进肝脏细胞增生,有保存肝脏的作用。

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