桂圆红枣枸杞茶怎么做?好处有哪些?

首页> 花茶 > 花茶泡法
时间:10-24 17:15认证作者:佚名
  桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮,不仅做法简单,且美味又营养,尤其适合如今工作繁忙、精神过度紧张的人群,在闲暇时喝一点这种茶,能有效缓解疲劳,使身心都保持在良好的状态,那大家知道桂圆红枣枸杞茶怎么做吗?具体如下!
桂圆红枣枸杞茶怎么做?好处有哪些?
  桂圆红枣枸杞茶怎么做
 
  一、桂圆红枣枸杞茶
 
  材料:桂圆15个,红枣25个,枸杞20克,红糖。
 
  做法:
  1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净,红枣去核。
 
  2、锅中放入清水,把桂圆红枣枸杞全部放入,文火熬制。
 
  3、待红枣煮软后,放入适量红糖,也可以不放,视个人口味而定。
 
  4、关火,趁热饮用。
 
  二、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶
 
  材料:蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖
 
  做法:
 
  1、红枣洗净,用小刀对半切开,去掉枣核。桂圆枸杞洗净。
 
  2、把桂圆红枣分别用冷水泡发,与冰糖一同放入汤锅中,大火烧开。
 
  3、转小火继续焖煮,至水收干。保持小火状态,将枣搅拌成枣泥。
 
  4、将煮好的枣和桂圆盛入碗中放凉,倒上少许蜂蜜,拌匀。
 
  5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏,在饮用的时候放入几颗枸杞,并冲入温开水搅匀即可。
桂圆红枣枸杞茶怎么做?好处有哪些?
  桂圆红枣枸杞茶的功效
 
  红枣:性温味甘。补中益气,养血安神。用于脾胃虚弱,贫血虚寒,食欲不振,疲乏无力,津液亏损,心悸失眠等等。但是,对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
 
  桂圆:性温热。补血安神,健脑益智,补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是,多食会滞气,尤其是上火发炎时忌食。
 
  枸杞:性温。有降低血压、血脂、血糖的作用,保护肝脏,补气强精,延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用,性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人,最好不要食用。
 
  桂圆和什么一起吃好
 
  1、鸡蛋
 
  鸡蛋又名鸡卵,其含有丰富的胆固醇,营养丰富,结合营养丰富的桂圆一同食用可以补气养血。
 
  2、枸杞
 
  枸杞又可叫枸杞子,性平味甘,可泡水,可食用,能养肾滋肝润肺,和桂圆一同食用有补脾益肾、益气养心的功效。
 
  3、甲鱼
 
  甲鱼是一种营养价值非常高的进补佳品,含有丰富的钙、磷、钠、铁等人体重要元素,结合着桂圆一同食用,有补脾胃、滋肾养肺等功效。
 
  4、百合
 
  百合花瓣可食用,味道鲜美,有防癌抗疲劳的功效,结合桂圆一同食用起到治疗失眠的作用。
 
  5、大米
 
  大米是常见主食之一,高蛋白,低脂肪,低热量,结合桂圆一同食用有补元气的作用。
 
  6、鹌鹑
 
  鹌鹑肉有很丰富的营养食用价值,是平性食物、味甘,可补中益气、消肿减肥,辅助桂圆一同食用有养心和胃、补肝益肾的作用。
 
  7、莲子
 
  莲子是莲花的产物可食用,性平微涩,无毒可以清心醒脾,和桂圆相辅相成有养心安神的功效。
 
  8、绿茶
 
  绿茶有国饮之称,有消食化痰、去脂减肥、清心除烦的作用,结合着桂圆一同食用有补血清热、预防贫血的功效。
 
  9、当归
 
  当归可药用,也可食用,性温味甘,有滋补的功效,可以补气活血、润肠通便、调经抗癌等,结合着桂圆食用,可以起到补血补气的作用。
桂圆红枣枸杞茶怎么做?好处有哪些?
  桂圆不能和什么一起吃
 
  1、大萝卜
 
  大萝卜是常见蔬菜,可药用可食用属性凉,可治消化不良、顺气等,但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。
 
  2、西瓜
 
  西瓜是凉性水果,有利尿的功效,适合炎热的夏天食用,但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。
 
  3、香蕉
 
  香蕉是寒性水果,富含蛋白质、糖类等营养成分,经常食用有美容养颜的功效,结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。
 
  4、绿豆
 
  绿豆是常见豆类之一,有清热去火等功效,单独食用价值高,但是和桂圆一同食用会引起体温降低,体虚加重等反应。
 
  5、荷叶
 
  荷叶可食用,味道鲜美,单独食用营养价值很高,但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。
桂圆红枣枸杞茶怎么做?好处有哪些?
  总之,桂圆红枣枸杞茶是由桂圆、红枣、枸杞三种材料泡制而成,在煮制的时候枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族!

随机推荐