黑枸杞可配什么最佳

  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体所必需的营养物质等,因此很多的人都喜欢喝,那黑枸杞可配什么最佳呢?具体的介绍如下!
黑枸杞可配什么最佳
  黑枸杞可配什么最佳
 
  1、黑枸杞菊花水
 
  材料:黑枸杞、菊花。
 
  做法:取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。
 
  2、黑枸杞甘草水
 
  原料:黑枸杞10粒、甘草3-5片。
 
  做法:先将甘草放入杯中冲泡200ML沸水,等甘草水冷却之后加入黑枸杞即可。
 
  3、黑枸杞黄芪
 
  材料:黄芪5片、黑枸杞10粒。
 
  做法:水开后,炉火调成中火,将黄芪都放进锅里熬煮1小时,变温后加入黑枸杞。以滤网滤出茶汁,即可饮用。
黑枸杞可配什么最佳
  黑枸杞其他食用方法
 
  1、黑枸杞煮粥
 
  黑枸杞可以加入各种粥当中,煮好的小米粥、白米粥、绿豆粥、百合粥等等,可以等待粥变温之时加入黑枸杞即可。
 
  2、黑枸杞直接嚼食
 
  黑枸杞和葡萄干的质地相似,水分较充足,质地圆润饱满的黑枸杞可以直接嚼食,这样不会影响到黑枸杞的药效,能泡水喝具有一样的功能,但是要注意,过于干瘪的黑枸杞就不适合嚼食了。
 
  3、黑枸杞煲汤
 
  黑枸杞是滋补类药材,可以加入鸡汤、排骨汤、海带汤等汤中,但是要注意黑枸杞不能和汤同时煲,因为高温会破坏黑枸杞中花青素的营养价值,影响药效,黑枸杞可以在汤变温之时加入。
 
  黑枸杞的功效
 
  1、黑枸杞性平、味甘,有养血安神、滋补肝肾的功效,含有大量的花青素,花青素能抗氧化、清除自由基,黑枸杞有抗衰防老的功效,常食用能够增强免疫和改善肌肤。
 
  2、黑枸杞含有氨基酸、维生素等成分,有美容养颜的功效,是爱美女性的必备佳品,其还含有丰富的花青素,花青素能减少紫外线对皮肤造成的伤害,常食用不仅能美容养颜,还能防止皱纹的提早出现。
 
  3、黑枸杞能滋补肝肾、保肝明目,其含有较多花青素,能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,常食用黑枸杞可以提高暗适应能力,减少视疲劳,适用于用眼过度者和长期面对电脑的上班族。
 
  4、黑枸杞有补血安神的功效,适用于失眠心悸等症状,在西医认为,黑枸杞含有较多的花青素,可以穿越血脑屏障,并且稳定脑组织功能,保护大脑不受化学毒素的损伤,因此,用黑枸杞有改善睡眠的作用,常食用能缓解失眠,提高睡眠质量。
黑枸杞可配什么最佳
  黑枸杞的食用禁忌
 
  1、感冒患者和炎症患者不宜食用
 
  黑枸杞温热身体的作用较强,感冒患者和炎症患者食用黑枸杞会加重病情,不利于身体的恢复。
 
  2、性情急躁者不宜食用
 
  黑枸杞属于滋补类药材,性情急躁者食用黑枸杞容易引起上火,造成身体不适。
 
  3、便溏泄泻者不宜食用
 
  便溏泄泻者食用黑枸杞会加重腹泻的情况,所以不宜食用。
黑枸杞可配什么最佳
  综上所得,黑枸杞食用方式非常的多样,不同的食用方式不仅口感不同,功效也不同,但是小编建议最好是单独饮用喔!

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