胖大海是植物胖大海的成熟干燥种子，它也是比较常见的一种中药材，其药性甘凉，泡水后一般没有什么味道，或者仅有淡淡的甜味，但是功效是非常多的，那怎么泡呢？具体的方法如下！
胖大海怎么泡
一、胖大海菊花茶
1、取胖大海2个，菊花5克放入茶杯中。
2、倒入沸水冲泡。
3、加盖闷约15-20分钟左右。
4、也可以加入冰糖或蜂蜜适量搅匀。
5、待稍冷却后即可代茶饮用。
二、胖大海甘草茶
材料：胖大海2枚，甘草3克。
1、将胖大海、甘草用清水冲洗一下，放入茶杯中。
2、加入沸水冲泡。
3、加盖，闷10-15分钟左右即可饮用。
胖大海的副作用
胖大海药性偏凉，现代药理研究证实，它能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用，但长期、过量喝胖大海水则会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用。肠胃不好的人会表现得更明显。而对于本身已有腹泻的患者，如果长期服用胖大海，则将使病情进一步加重。
此外，胖大海还有一定的降低血压的作用，血压正常或偏低的人，如果长期服用，可能出现血压过低的危险。因此，大家不宜将胖大海当作日常保健品长期、过量服用，尤其是脾胃虚寒者和老年人，更要慎重。
胖大海不能天天泡水喝
胖大海很多，人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服；还有些职业人士，如教师、歌唱演员等，用嗓过度，也会觉得咽喉不适；更有些烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱喝胖大海茶。不过，需要特别指出的是，长期饮用胖大海茶，未必得当。
胖大海泡水什么样
胖大海原生果实中富含丰富的水分，市面上常见的胖大海是已经经过了缩水处理的，在经过沸水冲泡后，吸收足够的水分，就会裂开发胀成海绵状，体积增至原本的8倍左右，几乎可充盈整个杯子。
胖大海泡水什么颜色
一般情况下胖大海用沸水冲泡后，刚开始水多清亮无色，若冲泡时间较久或者是再多冲泡几遍后，水就可能会呈现出淡淡的茶色。
胖大海泡水的功效
1、胖大海药性甘凉，入肺经，质轻宣散，可入肺经清宣肺气，清泻肺火，从而达到清肺润肺的功效，对于风热犯肺或邪热壅肺引起的咳嗽咳痰等症具有一定的辅助治疗作用，常与黄芩、芦根、天花粉、鱼腥草等清热药一同配伍使用。
2、胖大海入肺经，其清热解毒功效可以通过肺经直达咽喉部位，帮助清泻肺热、清利咽喉，对于咽喉肿痛、扁桃体肿大、声音嘶哑、发声困难等症均有一定的辅助治疗效果。
3、胖大海药性偏凉，又入大肠经，其中有效成分又能在一定程度上刺激肠胃，促进小肠蠕动，有缓和的泻下作用，可以用于治疗大肠热积引起的便秘、排便不畅等症。
4、胖大海中的有效成分可以作用于人体的中枢神经系统，对中枢神经有一定的调节作用，可以在一定程度上帮助降低血压。
综上所述，胖大海的饮用方式非常的多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西其饮用，但是建议不要随便搭配！
