枸杞和什么泡水喝补肾

  枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用,当然的,枸杞最好的作用就是补肾,那枸杞和什么泡水喝补肾呢?相关的介绍如下!
枸杞和什么泡水喝补肾
  枸杞和什么泡水喝补肾
 
  一、枸杞配红枣
 
  材料:大枣10克,枸杞8克
 
  做法:
 
  1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
 
  2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
 
  3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;
 
  4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。
 
  功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。
 
  二、枸杞配龙眼
 
  材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克
 
  做法:
 
  1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;
 
  2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。
 
  功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。
 
  三、枸杞配蛋
 
  材料:枸杞20克,鸡蛋2个
 
  做法:
 
  1、枸杞洗净放入碗中备用;
 
  2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;
 
  3、蒸熟即可食用。
 
  功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。
枸杞和什么泡水喝补肾
  吃枸杞的好处
 
  1、明目
 
  枸杞泡水之后,其本身含有脂溶性维生素A和其它未有溶出的胡萝卜素,食用具有明目的作用。
 
  2、补充营养
 
  枸杞泡水之后,其本身还含有丰富的碳水化合物和蛋白质、脂肪酸等成分,还有一些未溶出的矿物质,食用可以补充营养,促进身体健康。
 
  3、促进排便
 
  枸杞泡水之后,枸杞本身的纤维素溶出较少,而纤维素具有促进肠道蠕动的作用,因此食用泡水后的枸杞有促进排便的作用。
 
  4、易吸收
 
  经过浸泡后的枸杞组织疏松、质地较软,含有丰富的水分,可溶性纤维素之类的成分溶出部分,因此方便嚼食和吸收能量。
 
  怎么吃枸杞最营养
 
  1、泡水喝
 
  枸杞和泡枸杞的水中,都含有丰富的营养成分,因此要注意喝枸杞泡水时将枸杞也一起食用掉。
 
  2、炖汤和炖粥
 
  此两种也是很营养的吃法,可以将枸杞汤和枸杞一起食用掉,营养较全面。
 
  3、直接嚼食
 
  这也是一种较好的食用方式,可以将枸杞的营养成分完全吸收掉,所以也很有营养。
枸杞和什么泡水喝补肾
  吃枸杞的禁忌人群
 
  1、感冒发烧人群
 
  枸杞是偏热性的药材,温热身体的效果相当强,感冒发烧的人群身体内虚火旺,这个时候再吃枸杞,或者用枸杞泡水喝,容易加重发烧的症状。
 
  2、腹泻人群
 
  《本草经疏》中提到“若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入”,体虚腹泻的人群最好不要吃枸杞,在食用枸杞之后,容易加重腹泻症状,对身体机能造成伤害。
 
  3、脾虚人群
 
  《本草汇言》中指出:如脾胃有寒痰冷痹,时作泄泻者勿入。脾虚的人群要慎用枸杞泡水喝,否则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,导致消化不良、无食欲、胃闷吐酸的现象发生。
 
  4、阴虚人群
 
  阴虚体质的人群由于精、血、津液等物质耗损,阴虚不能制阳,导致机体处于亢奋状态,所以这类人要注意慎吃枸杞。因为枸杞性温和,过度食用容易造成上火,导致面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、舌红少苔等不适症状发生。
 
  5、高血压患者
 
  枸杞的温热身体效果很强,而一般高血压病人存在肝阴不足、阴虚火旺的现象,如不遵循医嘱,盲目吃枸杞,容易造成血压不稳的现象发生。
 
  6、糖尿病人
 
  枸杞提取物虽然可导致大鼠血糖下降,糖耐量升高,有降血糖的功效,但是枸杞的含糖量十分高,不能因为其有降糖作用而大量服用,以免导致血糖升高的现象出现。
枸杞和什么泡水喝补肾
  综上所述,枸杞本身营养价值就非常的高,当然的,本身单独食用就有补肾的作用,但是具体怎么吃补肾这是需要根据具体的情况来看吧!

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