喝乌龙茶能减肥消脂,喝乌龙茶的禁忌

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时间:09-16 15:41认证作者:佚名
  乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类,是所有的茶叶种类中最适宜减肥的茶叶,具体如下!
喝乌龙茶能减肥消脂,喝乌龙茶的禁忌
  喝乌龙茶减肥的原理
 
  乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后,成为半发酵茶,在这个简单的过程中,产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚,在进入体内后,会激活各项身体机能,特别是促进中性脂肪的燃烧,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中胆固醇的增加,确实能让你健康减肥瘦身!
 
  乌龙茶除了多酚,还含有一种苦涩成分“单宁酸”,单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系,从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪,并让其更容易代谢。不但如此,常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物,消脂灭脂,抗衰老抗氧化,因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!
喝乌龙茶能减肥消脂,喝乌龙茶的禁忌
  喝乌龙茶的禁忌
 
  1、忌空腹饮用
 
  空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸,降低食物的消化能力,加上胃肠是人体吸收最重要的器官,致使茶叶中不良成分大量入血,将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
 
  2、忌睡前饮茶
 
  乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很容易导致我们产生足够的兴奋情绪,将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息!
 
  3、忌饮冷茶
 
  乌龙茶冷后性寒,对胃不利,还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,冷茶入体内,使体内得不到足够铁的来源,加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!
 
  4、忌生理特殊时期饮茶
 
  茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展。
喝乌龙茶能减肥消脂,喝乌龙茶的禁忌
  乌龙茶的禁忌人群
 
  1、缺钙或骨折患者
 
  因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
 
  2、神经衰弱或失眠症患者
 
  由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用,故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
 
  3、发烧患者
 
  茶叶中所含茶碱能增高人体温度,使药物的降温作用大减乃至消失。
 
  4、便秘患者
 
  因为茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,因此便秘患者若喝乌龙茶会加重便秘。
 
  5、溃疡病患者
 
  因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合,同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
 
  6、泌尿系统结石患者
 
  由于茶叶中含有较多的草酸,饮茶将会加重结石的发展。
 
  7、贫血患者
 
  特别是患缺铁性贫血的病人不宜饮用乌龙茶,乌龙茶的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。
 
  8、肝、肾病患者
 
  因为茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。
 
  9、高血压及心脏病患者,乌龙茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高,甚至有可能出现心律不齐。
喝乌龙茶能减肥消脂,喝乌龙茶的禁忌
  综上所得,喝乌龙茶是可以帮助减肥的,但是喝乌龙茶减肥,不能因为想立竿见影就随意增加用量,要知道喝得太多、瘦得太厉害,反而会损害身体健康!

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