经过了焙火的岩茶，色香味醇，拥有独到的焦糖香。适量饮用岩茶是不会上火的，但如果过量饮用就会出现上火的情况！那喝岩茶上火如何处置呢？
喝岩茶上火如何处置？
1、不饮新作的岩茶
新鲜出炉的岩茶，因为它是刚刚焙完火的，茶叶会沾上火的热性。如新鲜出炉的炸鸡、烧烤，吃完之后，即使体质平和也会使体内火气上升，出现上火的情况。如要喝新茶，要等到褪火以后茶性温和了再品。褪火，不仅仅是让岩茶香气回升、还原，内质醇化，提升口感，还可以让原本附着在表面的火气褪去，使茶性变得平和。
2、科学饮用岩茶
褪火等待的时间与制作工艺有关，焙火越轻，相对不易上火，放置三个月左右即可饮用；焙火越足，越容易上火，需要放置到年底或第二年再喝，这时火气才褪干净。
如果本身属于易上火体质，那就要严格控制喝岩茶的份量，不可过分贪杯，浅尝辄止。
体质平和，也要知道“岩茶虽好，可不能贪杯”。因为过犹不及。
而且要尽量避免喝没有褪火的岩茶，可知火气不断在体内累积，当达到一个临界点后火气爆发，自然出现上火的情况。
上火吃什么好？
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
岩茶虽好，但一下子喝太多的做法，并不推荐。喝茶，和其它事物一样，控制在合适的范围内，更有利养生。
