喝了乌龙茶是不是会瘦

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时间:07-14 01:16认证作者:佚名
  乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用,由此就可以看出适宜喝乌龙哈是可以减肥的,相关的介绍如下!
喝了乌龙茶是不是会瘦
  实验结果证明,乌龙茶含有的单宁酸,与脂肪的代谢有着非常密切的关系。
 
  乌龙茶能够降低人体血液中的胆固醇含量,更重要的是,每天喝一公升乌龙茶,能够有效地抑制胆固醇上升,这是有实验证明的哦。在乌龙茶里再加入点生姜的话,其减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。
 
  喝乌龙茶的量是要根据个人的身体状况而定,但是吃的东西太过于油腻的话,搭配乌龙茶,不仅很容易让人产生饱腹感,还能够去油腻。
 
  喝乌龙茶能够增加人体的产热量,促进脂肪燃烧。
 
  乌龙茶与红茶以及绿茶相比,除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,还能够促进脂肪燃烧,增加人体的产热量,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
 
  台湾成功大学医学系教授张智仁的一项研究指出。
 
  经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。张教授解释,医学教育网搜集整理这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
喝了乌龙茶是不是会瘦
  乌龙茶减肥的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。
 
  张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,医学教,育网搜集整理最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
 
  喝乌龙茶的注意事项
 
  1、乌龙茶性温,最好不要凉喝。
 
  2、如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。
 
  3、乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
 
  4、一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
 
  而且乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,还有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用哦。
喝了乌龙茶是不是会瘦
  乌龙茶的喝法
 
  第一种:
 
  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
 
  用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。然后在砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
 
  第二种:
 
  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
 
  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
 
  第三种:
 
  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
 
  制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
喝了乌龙茶是不是会瘦
  健康提示:许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

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