饮用乌龙茶减肥有效吗

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时间:07-15 20:24认证作者:佚名
  乌龙茶,据说最早的记载见于唐代杨晔所撰的《膳夫经手录》:“潭州茶、阳团茶(粗恶)、渠江薄片茶(有油、苦硬)、江陵南木茶(凡下)、施州方茶(苦硬),以上四处,悉皆味短而韵卑。”那饮用乌龙茶减肥有效吗?相关的介绍如下!
饮用乌龙茶减肥有效吗
  乌龙茶的减肥原理
 
  乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法确实有科学的根据。因为茶中的主成分—单宁酸,被证实与脂肪的代谢有密切的关系,而实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥良品。
 
  乌龙茶的减肥功效
 
  乌龙茶可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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  乌龙茶喝多少减肥
 
  每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以达到去除油腻的作用。
 
  哪种乌龙茶最减肥
 
  乌龙茶众多的品种中,武夷岩茶的瘦身效果最好。武夷岩茶,属于半发酵茶,是乌龙茶茶中的极品,具有岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分,这些成分具有促进消化酶和分解脂肪的作用,能够抑制脂肪的吸收,如果长期适量饮用武夷岩茶,会收到非常好的减肥效果。
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  喝乌龙茶的好处
 
  1、抗衰老
 
  乌龙茶含有丰富的茶多酚,有助于清除人体内的生物自由基,提高全血的活力,从而达到延缓衰老的作用。
 
  2、护胃
 
  乌龙茶中的儿茶素,能够在人体的胃部形成一层保护粘膜,抑制胃液的过多分泌,有的很好的养胃护胃作用。
 
  3、护齿
 
  乌龙茶的含氟量很高,能够防治龋齿,增强骨骼的坚韧度。平时饭后,使用武夷岩茶的茶水漱口,还能防止口臭的症状发生哦。
 
  4、明目
 
  乌龙茶富含胡萝卜素,可转化为维生素A,对于防治眼疾,防止角膜角质增厚等有很好的作用。
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  综上所述,乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。

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