经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝

  铁观音,中国传统名茶,属于青茶类,是中国十大名茶之一。不仅口感滋味佳,茶叶中还含有氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等多种营养因素,常喝对人体康健有着颇多的益处。那么,经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝?下面一起来了解看看。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  经常喝铁观音茶的好处
 
  1、抗衰老
 
  铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用,有助于延缓衰老。
 
  2、清热降火
 
  铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质,具有很好的生津解渴、清热降火等好处。
 
  3、提神益思
 
  铁观音中含有大量的咖啡碱,具有兴奋中枢神经、增进思维的好处,有益于提神、解除疲倦、清醒头脑。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  4、减肥
 
  研究表明,铁观音中含有丰富的茶多酚物质,有助于提高脂肪的分解酶作用,促进中性脂肪酶的代谢功能,从而达到减肥的好处。
 
  5、抑制心血管疾病
 
  铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质,能够抑制斑状增生,降低血凝黏度增强纤维蛋白原,从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病。
 
  铁观音适宜哪些人喝?
 
  铁观音是温性的,不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,只要身体不是非常的偏凉或偏燥,基本上都是可以喝铁观音的。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  铁观音什么人不能喝?
 
  由于铁观音性温,最好不要凉喝。假设喝茶后,有人感到不舒适,比如胃痛或许难以入睡,还是要减量或中止。另外铁观音茶不要饭后立刻喝,隔1小时左右比拟妥当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。
 
  1、处在生理期的女性最好少喝铁观音茶。
 
  2、严重贫血者先把贫血治好了再喝。
 
  3、由于乌龙茶性温,最好不要凉喝。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  4、肠胃不适者最好不喝,因为铁观音茶有对肠胃有刺激作用。
 
  5、身体瘦弱者不适合喝,因为铁观音茶有减肥降脂的功效。
 
  6、铁观音茶不要饭后立刻喝,隔1小时左右比拟妥当。
 
  7、孕妇不适宜喝,因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次,以及加重孕妇的心与肾的负荷量。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  喝铁观音茶的注意事项
 
  1、不能空腹饮用乌龙茶,因为空腹饮乌龙茶,会导致茶性入肺腑,会冷脾胃,这样对于人体的健康是比较不利的。
 
  2、不能喝冷掉的乌龙茶,温热的乌龙茶能让人感觉到神思爽畅,耳聪目明;而冷掉的乌龙茶,则会让人体出现滞寒,聚痰的副作用。
 
  3、不能过长时间的冲泡乌龙茶,乌龙茶的冲泡时间是很有讲究的,若是长时间的冲泡乌龙茶,则会导致茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,失去品尝价值;茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低。
经常喝铁观音茶有什么好处?适宜哪些人喝
  铁观音茶是健康的茶饮,茶叶内含营养物质丰富,只要合理饮用对身体是有好处的。因此,喝铁观音茶的时候要注意相关禁忌事项,不适宜自己饮用的情况下就最好不要喝了。
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