女性月经期间能不能喝铁观音?女性喝茶四不宜

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时间:10-17 16:52认证作者:佚名
  铁观音茶所含营养物质非常丰富,很多人都有喝铁观音茶的习惯,坚持喝茶可以提神养生。特别是女性朋友如果长期喝茶,更能体现铁观音的保健功效,但女性喝茶也要注意一些特殊时期。
女性月经期间能不能喝铁观音?女性喝茶四不宜
  铁观音(tiěguānyīn)茶,中国传统名茶,属于青茶类,是中国十大名茶之一。原产于福建泉州市安溪县西坪镇,发现于1723—1735年。“铁观音”既是茶名,也是茶树品种名,铁观音茶介于绿茶和红茶之间,属于半发酵茶类,铁观音独具“观音韵”,清香雅韵,冲泡后有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉”。除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等功效。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有养生保健的功能。
 
  女性月经期间能不能喝铁观音?
 
  女性在来例假的这期间最好不要喝铁观音,也不要喝冲泡的很浓的茶叶,在例假时期尽量不要着凉,饮食尽量的清淡一些。原因分析铁观音中含有鞣酸,这种物质会对人体吸收铁产生阻碍的作用,当女性来例假时会流失掉一部分的血液,身体中的含铁量也会下降,此时喝茶不利于身体吸收铁,所以不建议例假期间饮用铁观音茶。
女性月经期间能不能喝铁观音?女性喝茶四不宜
  女性喝茶四不宜
 
  1.月经期间
 
  女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象。
 
  2.怀孕期间
 
  一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此孕妇最好不喝茶为妙。
女性月经期间能不能喝铁观音?女性喝茶四不宜
  3.哺乳期间
 
  因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。
 
  4.更年期间
 
  除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏!
女性月经期间能不能喝铁观音?女性喝茶四不宜
  铁观音什么时候喝最好
 
  一般来说,铁观音最好是在早上喝,因为早上起来是需要清肠胃的时候。但不能空腹喝,最好在早餐后半个小时左右。这时来一杯铁观音能起到很好地润肠胃和排毒作用,但是要注意不要喝浓的铁观音茶,最好泡一壶淡淡的为好。
 
  喝铁观音最好在上午以内的时间,或者在午饭半个小时后也可以喝。铁观音的醇香口感让人非常喜欢,不过也要注意还是不要空腹喝铁观音,另外的任何茶都一样,空腹喝茶是很伤胃的。铁观音茶最适合秋季喝,因为秋季天气比较干燥容易让人上火,铁观音有着下火润喉祛湿毒的好处。
 
  铁观音茶虽然有很好的保健作用,可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!通过本文的介绍,喝对时间才能对身体有好处,希望女性朋友在饮茶过程中要注意以上几点。
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