喝浓乌龙茶的危害,7大危害不容忽视!

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时间:02-10 18:13认证作者:佚名
  居家过日子,开门七件事——柴米油盐酱醋茶。中国作为世界上最早产茶的国家,饮茶历史非常悠久。可怎样喝茶才能达到最好的养生效果呢?有的老茶客常说,乌龙茶茶太淡没味!往往将茶泡的过于浓厚,再感觉过瘾,刺激!但这样真的好吗?
喝浓乌龙茶的危害,7大危害不容忽视!
  喝浓乌龙茶的危害
 
  1.浓茶对胃不好
 
  喝浓茶对胃肠道的刺激非常大,茶叶里面含有咖啡因和茶碱,过量的咖啡因和茶碱,会刺激胃粘膜细胞,导致胃酸分泌增加,长此以往,胃粘膜会受到损害,造成炎症,充血,糜烂,甚至是胃溃疡。所以,浓茶对胃不好。
 
  2.浓茶对肾不好
 
  浓茶里面含有较多的氟元素,肾脏是代谢氟元素最主要的器官,长期喝浓茶,超过肾脏的代谢能力,可能会导致肾功能损害,氟在体内蓄积,引发“茶叶型氟中毒”。此外,茶叶中的成分,也有可能促进结石形成,经常喝浓茶的人,有可能患上泌尿系结石。
喝浓乌龙茶的危害,7大危害不容忽视!
  3.浓茶对心脑血管不好
 
  茶叶中的咖啡因和茶碱,会促进身体血液循环,导致心跳加速,血压上升,呼吸增快,可以导致心律不齐,心悸,对于高血压、冠心病或者心功能不全的患者,千万不能喝浓茶,会加重心脏的负担,可能导致严重的问题。
 
  4.浓茶对于骨骼系统不好
 
  浓茶中的咖啡碱含量较多,咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收,还会加速尿液排出钙质。由于浓茶会抑制钙的吸收,同时促进钙的排泄,容易诱发钙质流失,导致骨质疏松,甚至是骨折。
喝浓乌龙茶的危害,7大危害不容忽视!
  5.喝完浓茶睡不着
 
  这个大家应该都知道,困了来一杯浓茶,会立即兴奋起来,茶叶中含有2%至5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。
 
  6.浓茶影响营养物质的吸收
 
  浓茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会抑制人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸,还会与食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致大便会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,形成不易吸收的鞣酸蛋白,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。
 
  7.浓茶影响药物吸收
 
  类似的道理,茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化,导致药效下降,一般我们都建议,服药两小时内不要喝茶。
 
  一般来说,健康的成年人一日饮乌龙茶茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了,各位茶友一定要注意适量饮用!
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