红茶喝法,5种养生喝法献给大家!

  红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。那红茶有哪些养生喝法呢?
红茶喝法,5种养生喝法献给大家!
  红茶的养生喝法推荐
 
  1、牛奶红茶
 
  材料:红茶3克、牛奶100克、食盐2克
 
  调制:①将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
 
  ②红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
 
  ③将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
 
  功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
 
  2、黄芪红茶
 
  材料:黄芪15克、红茶3克
 
  调制:①把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
 
  ②放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
 
  功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
红茶喝法,5种养生喝法献给大家!
  3、甘蔗红茶
 
  材料:甘蔗500克、红茶5克
 
  调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
 
  功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
 
  4、糯米红茶
 
  材料:糯米50克、红茶5克
 
  调制:①将糯米洗净,放入锅中。
 
  ②加入适量清水煮。
 
  ③在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
 
  功效:益气养血,改善身体虚弱症状。
 
  5、桂花红茶
 
  材料:7到10朵干桂花、红糖20克、红茶5克
 
  调制:将干桂花、红糖加入红茶后,以热水冲泡。
 
  功效:理气疏肝。
红茶喝法,5种养生喝法献给大家!
  红茶的养生功效
 
  1.利尿功效
 
  在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效。
 
  2.消炎杀菌功效
 
  红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
 
  3.解毒功效
 
  据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,是一项福音。
 
  4.生津清热功效
 
  夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
 
  5.提神消疲功效
 
  经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
红茶喝法,5种养生喝法献给大家!
  以上就是关于红茶养生喝法的介绍了,大家不妨适当调饮一些红茶,但是喝茶一定要适量,否则过犹不及!
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