导读

       茶，作为古老而健康的饮料，有不少功效。越来越多的人，正在通过喝茶来达到养生的目的。茶作为一种健康的生活方式，作为一杯健康的茶饮，我们应该与更多的人分享。

       今天介绍的这几类人，更需要多喝点茶来强身护体。如果你身边有这样的朋友，请让ta多喝茶吧!

        1、常抽烟的人

       很多人把烟酒茶放在一起。比起喝酒，抽烟百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。

       减轻烟毒对人体的损害，喝茶也能发挥良好的作用。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

       2、常喝酒的人

       在中国，酒文化源远流长，酒与人的生活息息相关。

       迎宾送客、聚朋会友、沟通感情、传递友谊，酒发挥着独到的作用。俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。

       少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。一般来说，最好选择普洱熟茶解酒。

       普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。

       但要注意的是，茶的浓度不宜太高，且在酒后20分钟再喝。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。同时喝茶利尿，茶跟酒同时喝，会使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，刺激肾脏，危害健康。

       3、常熬夜的人

       茶叶抗疲劳，熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑，缓解疲劳。

       茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢。

       劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。

       4、常对屏幕的人

       伴随着科技的进步，电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入我们的生活。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下，从当年的吹弹可破，变成了现在的黯哑无光泽，BB霜越抹越厚，却解决不了根本问题。何不来杯茶，既健康，又能抗辐射?茶叶中的茶多酚类物质，能有效抵抗辐射。

       另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。

       因此，我们建议，常对电脑办公的人，要养成喝茶的好习惯。

       5、肠胃不佳的人

       我们知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。

       适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶，非但不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后，还会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到暖胃护胃的作用。

       另外，普洱茶还能促进肠胃蠕动，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。

       6、体寒湿重的人

       体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进血液循环，抵御寒意。

       而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于虚寒体质，这时需要选择熟普、红茶等温性的茶来养护。

       这些茶能够有效行气排湿，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的帮助人排除体内的湿气。

       如果你恰好就属于这6类人，那么从今天起，养成喝茶的习惯，一定会让你终生受益。

       如果你有亲朋好友属于这6类人，那么你也可以把这杯茶与他/她分享，让茶为我们的生活保驾护航！