普洱茶和黑茶哪个减肥效果好

  有研究证明,饮茶确实具有减肥功效,早年就有一项调查证明了这个观点。那么,如果是喝普洱茶和黑茶减肥,哪个减肥效果要好呢?其实,不管是黑茶还是普洱茶,都是具有减肥效果的。至于哪个效果更好,接下来就详细给大家解析下。
普洱茶和黑茶哪个减肥效果好
  首先,普洱茶减肥的原理:
 
  1、化学作用
 
  茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄,而且这些物质都是纯天然的,对身体没有任何副作用的。而普洱茶的原料是云南大叶种茶,作为世界茶树的发源地,云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种,茶多酚、儿茶素、咖啡碱的含量要远远高于其它中小叶种茶树。因此,能够起到减肥的效果。
 
  2、物理作用
 
  因为脂肪的消化周期很长,一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化,此时饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。这里说的可是熟茶,饭后喝。空腹千万不要喝生茶,生茶因为没有经过发酵,茶多酚、咖啡碱、鞣酸之类的物质含量很高,对肠胃的刺激性太大,肠胃不好的人空腹喝生茶容易晕茶。
 
  3、微生物作用
 
  无论是人工发酵,还是自然陈化发酵,微生物及其代谢产物都是形成普洱茶(这里指的是熟茶和陈年老茶)品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。
普洱茶和黑茶哪个减肥效果好
  黑茶减肥的原理:
 
  黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分,这些都是可以调节人体脂肪代谢,有助于人体的消化,从而达到减肥的功效。黑茶不仅有减肥的功效,更是有降低血脂的作用。
 
  我们都知道血脂含量高,引起动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶能使血管壁松弛,增加血管有效直径,从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管,防治心血管疾病的目的。
 
  黑茶减肥多久见效:
 
  黑茶对于减肥具有一定显著的功效,但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶,效果快,黑茶的效果是需要长时间才显现的,但是黑茶减肥却是健康的,对人体无副作用。
 
  但是有一点需要注意的,虽然说黑茶有减肥的功效,但是若是平时你不注意饮食的话,还是无法减肥的。所以我们除了平时喝黑茶,减肥应配合运动,合理膳食,别暴饮暴食,吃饭不规律。
普洱茶和黑茶哪个减肥效果好
  黑茶减肥效果怎么样:
 
  黑茶具有减肥的功效,但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的,黑茶并不是专供减肥的,所以它需要人们长期喝,才会有减肥的成效。黑茶除了有减肥的功效,对于降血糖也是有一定的功效。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。
 
  从普洱茶和黑茶减肥效果来说,普洱熟茶的辅助减肥效果要更好。这是由于熟普在后发酵的过程中会形成许多有益菌群,在这多种有益菌群的综合作用下,小肠对甘油三脂和糖的摄取量会减少,同时还提高了酵素分解腰、腹部脂肪的能力,因此,熟普的辅助减肥功效相较黑茶而言要更好。
普洱茶和黑茶哪个减肥效果好
  但是,不论喝哪种茶减肥都不能立马见效,茶只是具有辅助减肥的效果,是天然的减肥方式,而不是减肥药。因此,要喝茶减肥的朋友需要正确看待这个问题。饮茶有助于提高人体的基础代谢率,从而增加了脂肪的分解,进而起到减肥的作用,我们喝茶减肥的同时也需要注意饮食并且多加锻炼身体才好。
买好茶 上茶窝
买好茶 上茶窝 正品保障 品类齐全
查看

相关推荐

普洱茶与黑茶的区别

普洱茶与黑茶的区别

看了又看

早起空腹喝普洱减肥
为什么普洱茶减肥
菊花普洱茶可以减肥吗
普洱茶加蜂蜜减肥吗?
玫瑰普洱茶能减肥吗
普洱茶加柠檬汁减肥法
柠檬普洱茶能减肥吗
喝普洱茶减肥的正确方法
生姜普洱茶能减肥吗
普洱茶老茶头可以减肥吗
喝普洱茶真的能降脂减肥吗
普洱茶减肥怎么喝效果好
饭后喝普洱茶减肥吗
喝那种普洱茶减肥效果好
普洱茶熟茶和生茶哪个更刮油
普洱茶生茶和熟茶哪个减肥效果好
陈皮普洱茶能减肥吗
女人喝普洱茶减肥要注意些什么问题
喝普洱茶怎么喝减肥效果好
普洱茶减肥,生茶和熟茶哪个更好